蛙泳教程

怎么学会蛙泳2，蛙泳要怎么游可以在2个月内练出8块腹肌本人已有4块腹肌的基础了3，怎么游泳啊啊啊4，蛙泳好学吗手脚怎样配合1，怎么学会蛙泳刻苦的学,认真的学,努力的学.2，蛙泳要怎么游可以在2个月内练出8块腹肌本人已有4块腹肌的基础了拼了命的游使劲游3，怎么游泳啊啊啊一、熟悉水性的教学口诀:1.水中行走练习:手扶池边慢慢走,脚底踩稳身要正,身体还要略前倾,前进后退再转身。2.头浸水憋气练习:双手扶池边,嘴巴来吸气,幔慢把头低,水中轻吐气,吐完再出水,切忌用鼻吸。3.抱膝浮体:嘴巴吸气把头低,含胸抱膝身...

当你能憋气一定时间后，就要开始练习原地吸气呼气的连贯动作，这也是蛙泳换气的基础,头朝下，双手伸直时，要做翻身蹬夹蛙泳腿动作,想学蛙泳，首先要掌握浮力动作训练,2.首先我知道怎么练蛙泳腿,我就不多写了蛙泳以免跑题,第三:如果你能连续熟练地吸气呼气，就可以开始在蛙泳协调中添加蛙泳了,蛙泳踢法如下:1,蛙泳浮力是蛙泳的基本功之一。1、蛙泳蹬腿技巧蛙泳踢法如下:1。双手轻轻握住泳池壁，放松漂浮在水面上，双腿与肩同宽。2、脚尖勾紧。3、收小腿，小腿尽量向上探底，脚尖继续勾，膝盖比拳头宽。4、脚掌用力向两侧打开，同时...