智力训练，如何锻炼智力

1，如何锻炼智力

这是一个长期的事， 1 可以多吃一些，养脑的食物如：核桃，黑芝麻（一般黑的食物都有健脑的功能），杏仁，蛋类（富含蛋白质，磷脂，等），鱼类等 2 可以多思考，多钻研，这就像机器一样，越用越灵活。 3 平时还可以多锻炼你左脑（如果你是右撇子）（左撇子应多锻炼右脑）锻炼的方法是，如：假如你是右撇子，多用左手，可以在早上刷牙时用左手，试着用左手夹菜，因为左右平衡了才真的聪明。

这是一个长期的事, 1 可以多吃一些,养脑的食物如:核桃,黑芝麻(一般黑的食物都有健脑的功能),杏仁,蛋类(富含蛋白质,磷脂,等),鱼类等 2 可以多思考,多钻研,这就像机器一样,越用越灵活。 3 平时还可以多锻炼你左脑(如果你是右撇子)(左撇子应多锻炼右脑)锻炼的方法是,如:假如你是右撇子,多用左手,可以在早上刷牙时用左手,试着用左手夹菜,因为左右平衡了才真的聪明。

玩一些益智游戏，如：算二十一点等

如何锻炼智力

2，我的笨的不行怎么训练智力

你所说的智力应该不是会多少，是不容易会对吧，其实这和你的大脑传递速度有关，但没法改，全是运气，只能通过后天努力去解决，比如你算题慢，那你可以写的快一点，直接背公式，别人还在想公式时你就算完了，当然那也得背，没有人一看就会，爱因斯坦也只是思考的快，就是通过努力来的，智力不够就提升记忆力，多吃核桃多看书，别人休息你努力，我看过一个新闻，人家先天智力低下都成功了，还有一个外国人，有钱，有名，什么都会，他没有四肢，靠自己努力奋斗名扬海内外，我爸爸，父母九岁去天上了，人家一样有了我，成了家，中考五百多分，最后没钱，不上了，我们有手有脚有家人，为什么还为自己不努力找借口？别说家人不管，我们班长，小学到初中中有一次是年级第二，剩下全是年级第一，人家家长都没时间管，别说家里人管太严，大部分人都一样，为什么他们就更好呢？两个字：努力（作为曾经的道法课代表我这波心灵鸡汤必须安排）

|?ω?`)如果是因为强烈的刺激的话，我建议你还是多放松放松，顺便学习学习。

想到啥就去做，加强练习，不要怕失败，加油啊

我的笨的不行怎么训练智力

3，一般人的智力应怎样锻炼

能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。

一般人的智力应怎样锻炼

4，怎样通过训练提高孩子智力

二、训练孩子手的灵活性和准确性。从训练孩子能抓住大的、近距离的东西，能摆弄物品，最后能拆装物品等。孩子躺在床上一开始可能没有意识去抓东西，家长可以用细绳拴住一个小玩具，在孩子眼前逗晃，吸引孩子的注意力，让孩子学会用手去抓悬挂物。

七、要训练孩子的生活能力。例如：吃饭、喝水、穿脱衣服、坐便盆、擦屁股、系鞋带等，逐步训练孩子做家务的能力。对于七、八岁的孩子，要想提高智力水平，不能仅仅着眼于训练学习能力，还应该在心理专家科学指导下，训练他们的注意力、自制力、反应能力、协调性、动手能力和社会适应能力。

你说的很祥细，会有人按你所说的去做

三、要训练孩子的感知觉。新生儿已经有了视觉、听觉和触觉反应，家长可以通过让孩子看，注视、追踪彩色的、运动的物体来训练孩子的视觉；通过让孩子寻找能发出声响的玩具，听音乐，给孩子读故事等来训练孩子的听觉；通过和孩子拥抱，用粗毛巾擦身体，让孩子翻跟头、玩沙土、游泳等来训练孩子的触觉。多带孩子到大自然中去体味丰富的色彩、声音、气味的刺激。

四、要训练孩子的认知能力。教孩子认识日常用品，掌握它们的名称，并且要多教孩子一些常识，例如，一星期有几天，太阳从哪边出来和落下，一斤有几两，教孩子认识时间、认路和乘车等。

五、在孩子还不会说话时，就要多和孩子说话和交流感情。让孩子多听音乐、对话、儿歌、故事等，在娱乐中教孩子发出简单的声音，直到教会孩子简单的字词句子。六、家长要多拥抱、抚摸和逗引孩子，来训练孩子的交往能力。多让孩子与他人接触，和小朋友玩，不要把孩子孤单单放在一边不管不问。