还有一种床垫与腰椎间盘突出症患者有关,这将有助于缓解腰椎间盘突出引起的相关疼痛,建议:腰椎间盘突出患者在一般生活中要注意；睡硬板床,这种睡姿特别适合有明显坐骨神经痛症状的腰椎间盘突出患者,如果你有腰椎间盘突出，一定要避免平躺睡觉如何睡得舒服,如果有腰椎间盘突出，不要趴着睡觉。
侧睡有助于缓解疼痛。当你有腰椎间盘突出时，侧卧可能是最好的选择。侧卧时，尽量用胎儿姿势 睡觉的枕头支撑身体重量。这将有助于缓解腰椎间盘突出引起的相关疼痛。仰卧，然后轻轻翻身。将膝盖放在胸前，轻轻地将躯干向膝盖弯曲。记得不时换边，以防止任何不平衡。膝盖收拢至胸部，躯干轻轻弯向膝盖。侧睡时，枕头可以保持脊柱和颈部水平。如果有腰椎间盘突出，不要趴着睡觉。躺着睡觉是最糟糕的睡姿，即使你的背部很健康。虽然压肚子睡觉会压平脊柱的自然曲线，但是会给背部肌肉带来额外的压力。如果你有腰椎间盘突出，一定要避免平躺睡觉
如何睡得舒服？如果你在睡觉有腰痛，大部分与腰部负荷增加有关。这里建议，如果平躺睡觉，可以在膝盖下垫个枕头，放松背部的肌肉。如果是侧卧睡觉，建议在两膝之间垫一个枕头，这样可以使腰椎尽量保持中立位，减轻腰椎的负荷。还有一种床垫与腰椎间盘突出症患者有关。腰椎间盘突出应该睡在硬度合适的床上，这样才能给腰背部提供足够的支撑。不要睡硬板床，会增加腰部的负荷。睡硬板床可能会加重背部肌肉僵硬，加重腰椎间盘突出症状。
疾病分析:一般表现为；腰痛；下肢放射痛、感觉异常、麻木等。治疗可分为手术治疗和非手术治疗，如卧床休息2、药物治疗3、牵引治疗4、理疗5、按摩治疗6、针灸治疗7、封闭治疗8、小针刀治疗等。建议:腰椎间盘突出患者在一般生活中要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减轻椎间盘的压力，保持良好的生活习惯，腰部保暖，尽量不要感冒。避免受凉和贪食冷的东西，也不要长时间待在空调里，对腰不好！加强对腰部和背部的保护
4、 腰椎间盘突出的正确睡姿是什么?仰卧位，这是因为仰卧位可以放松腰椎间盘脱垂患者的背部肌肉，减轻腰椎间隙的压力。降低髂腰肌和坐骨神经的张力，达到缓解腰疼、防止腰椎间盘突出加重的治疗效果。如果双下肢都垫上垫子，效果会更好。这种睡姿特别适合有明显坐骨神经痛症状的腰椎间盘突出患者。
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