将大米、紫米、红豆、绿豆洗净，核桃洗净,紫米有一层薄薄的紫色外皮，内含花青素抗氧化剂,红豆紫米粥配料\n300g红豆紫米又叫血糯米150g普通白米60g枸杞3g红枣半个(无籽)冰糖100g\红豆紫米粥做法\n步骤1将红豆洗净，放入电饭锅中，加入适量的水。
可以添加1、做紫 米粥能加小米吗
\n主料:紫米50克，红豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，红枣8颗。红糖，或者冰糖适量。方法如下:\ n煮紫米粥的时候，为了快速软化，最好提前浸泡，让水分充分吸收。红豆单独在水里泡一晚。把红枣去核。夏天泡水4小时，冬天泡一晚。\n\n2。紫米有一层薄薄的紫色外皮，内含花青素抗氧化剂。浸泡前用冷水轻轻冲洗即可，不要揉搓。泡出来的水里溶解了很多营养成分，还是和米饭一起煮比较好。\n3。将泡好的紫米与泡好的水、红豆、小米、芝麻一起水煮。\n\n4。然后放入红枣和核桃，煮至熟透发粘。根据个人喜好加入冰糖或红糖，煮至融化。
Purple 米粥:紫米含有人体所需的多种氨基酸，以及铁、钙、锰、锌等多种微量元素和多种维生素。紫米是一种天然的黑色食品，含有大量的淀粉和营养。配合芝麻使用，可以起到健脑的作用。
红豆紫米粥配料\ n300g红豆紫米又叫血糯米150g普通白米60g枸杞3g红枣半个(无籽)冰糖100g \红豆紫米粥做法\ n步骤1将红豆洗净，放入电饭锅中，加入适量的水。用电饭锅煮粥一小时\ n第二步:一小时后，红豆煮开，差不多可以放紫米了。将紫米和普通白米洗净，倒入电饭煲中，熬粥半小时左右，将冰糖放入电饭煲中，熬粥十分钟左右，在步骤3中捞起，放平，晾凉五分钟。
4、紫 米粥怎么做能快速煮熟,而且粘稠高压锅做饭可以做的很快，而且很粘。\n准备材料:紫米、红豆、核桃、绿豆、大米\n步骤:\n1，准备好所有材料。\n\n\n2，将大米、紫米、红豆、绿豆洗净，核桃洗净。\n\n\n3，全部倒入高压锅内胆，加入适量的水。\n\n\n4，盖上锅盖，选择粥按钮。\n\n\n5，高压锅煮粥的好处是又快又粘。米饭和豆子都很软烂，加1茶匙糖吃起来更好吃。
