重心随击球动作前移，迅速进场比赛排球上手发球问题,准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于体前,要领：击球点靠前，挥臂呈直线，掌根击重心，突停球不旋体育课排球上手发球动作要领,1.排球比赛时用手将球推过网，只要不持球，就可以不算犯规,排球手上发球要领是什么。
1.排球比赛时用手将球推过网，只要不持球，就可以不算犯规。2.正面上手发准备姿势：面对球网，两肢自然开立，左脚在前，左手托球于体前。抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍向后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。击球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌坚硬部位击中球的后下部。击球后，便可迅速入场
准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球于体前。抛球：左手用掌平稳而准确地将球抛在体前右肩前上方，高度约40——50厘米。同时，右臂抬起，屈肘后引，肘略高于肩，上体稍后仰。五指并拢，指尖朝上，手腕稍后仰保持一定的紧张，眼睛注视球体。击球：右脚蹬地重心前移，以收腹、屈体迅速带动手臂的挥动。挥臂成直线，在右肩前上方，用手掌的坚硬部击中球的后中下部。击球的力量要集中迅猛，击球的作用力通过球重心，使球不旋转地向前飞行。击球瞬间，手指手腕紧张，手形固定，不加推压动作。击球结束，手臂最好有突停动作。击球后即可迅速入场。要领：击球点靠前，挥臂呈直线，掌根击重心，突停球不旋
3、排球手上发球要领是什么?一、正面下手发球：1、准备姿势∶面对球网，两脚前后开立，左脚在前，两膝微屈，上身稍前倾，重心偏后脚，左手持球於腹前。2、抛球∶左手将球轻轻抛起在身前右侧，离手高约20cm，右臂伸直，向后摆动。3、击球∶借右脚蹬地力量，身体重心随著右手向前摆动击球而移至前脚上，在腹前以全手掌或握拳击球的后下方。手触球时，手指手腕紧张，手伸直，击球后，随著击球动作，重心前移。二、侧面下手发球：这种发球动作简单易学，但球速慢、力量小、攻击性较弱，适用于初学者，（1）准备姿势：发球前，左侧对球网，两脚开立，左脚在前，两膝微屈，上体前倾，重心偏后脚，左手持球于腹前，右臂自然下垂。（2）抛球：左手将球平稳地抛在体前右侧，离手约一球多的高度，（3）在抛球的同时，右臂伸直，以肩关节为轴向后摆动。击球时，右腿蹬地，身体重心随着右手的向前摆动前移，在腹前用掌根击球的后下部，重心随击球动作前移，迅速进场比。
