\r\n\r\补充点是:接力与100m不同，它有起跑、中途跑和加速跑，接力是全力冲刺跑，这对耐力非常重要,\r\n100米接力，当接力棒传到85-90米时，接力棒接收器会启动，达到两个人的平均速度,2020东京奥运会男子4×100米接力决赛中国获得第四名。
开始，八步，瞬间提速度。途中跑步一定要以自己的步幅为准。别人超过你的时候不要把自己的频率搞乱。当腿部力量和爆发力练习很难上升的时候，就要加强摆臂的训练，这样可以更有效的提高你的成绩。\r\n100米接力，当接力棒传到85-90米时，接力棒接收器会启动，达到两个人的平均速度。传递接力棒时，建议向下压(用力，即使被砸)，能有效传递给接力棒者。当然，掉了棍子就打自己屁股。
首先要掌握接招棒的方式。我推荐用顶挑，因为水平不太高，所以接棒的时候一般不需要跑起来，以免实力差距漏接棒。\ r \ n \ r \应注意运动员的分布。一般爆发力强的跑第一棒，第二棒我建议用最快的。第三棒可以慢一点，因为在一个弯道跑得快会产生更大的离心力，最后一棒用来保持第二棒之间的距离。\ r \ n \ r \ n这只是一个建议，主要看你的决定。\ r \ n \ r \补充点是:接力与100m不同，它有起跑、中途跑和加速跑，接力是全力冲刺跑，这对耐力非常重要。
2020东京奥运会男子4×100米接力决赛中国获得第四名。如何评价本次比赛？其实我觉得获得第四名也是一个不错的成绩，创造了历史。努力是最好的。这种成绩非常了不起。而且四位运动员配合默契，尽了最大努力。取得如此好的成绩，令人振奋。只要努力，就会有更好的成绩，表扬他们，希望以后能取得更好的成绩。
4、一百米 接力跑法不不！！楼上怎么了\ r \第一次百米跑很重要，起跑姿势和普通的百米跑不一样！\r\n在蹲起启动时使用启动器，不要急于\ r \ n；不允许选手穿越各自跑道，互相干扰\ r \ n特别需要注意的是，当100m 接力的第一棒握在手里时，接力 stick的前端在起跑线前不得着地\ r \ n只要是一根。但因为可能会影响到其他选手，所以一般暂时不会鸣笛，但在所有队员都冲过终点时不会记录成绩(常规比赛)\ r \接棒时也有技巧:因为是第一棒，所以一般都是全力冲刺，但交给第二棒时速度一定要控制在20米接力区，否则超过/10，R\n一般来说，第一棒应该是最好的跑者，你必须在中途超越其他选手，或者紧跟其后，这样才能为你队下面的队友取得优势。但如果差距太大，会对后面的队友造成一定的心理压力，影响你的表现。
