当你要在半空中通过的时候，千万不要把腰往前弯，而是要把腰往后站得和腰一样直，腿往头的方向踩，千万不要放开双手撑在地上,前桥手臂的力量不是很大，主要是双手在地上的稳定性和腰部的力量，加上踢腿的力量,前桥如果你不敢翻，你可以找一个有肚子的墙，把脚爬在墙上，摆一个不规则的倒立，然后垂腿,转身前抖几下腰,转身前抖几下腰,练习前桥最重要的是勇气和腰的柔软。
在地上打得慢是因为犹豫害怕摔跤，所以在传球和不传球之间徘徊会导致腿部力量不足。腿离手太远一般有两个原因:1。如果腰部不够柔软，腿自然不会紧贴双手；2.当你的腿通过的时候，你的腰没有像你的后腰那样立起来，你的腿关节没有弯曲，所以距离会很远。练习前桥最重要的是勇气和腰的柔软。当你要在半空中通过的时候，千万不要把腰往前弯，而是要把腰往后站得和腰一样直，腿往头的方向踩，千万不要放开双手撑在地上。
转身前抖几下腰。如果摇不动，可以做几次。先让你的腰更结实一点。
前桥如果你不敢翻，你可以找一个有肚子的墙，把脚爬在墙上，摆一个不规则的倒立，然后垂腿。可以先弯曲背部，然后用手肘支撑。最好在床上支撑，然后用脚踝。哪里都不会疼，因为你用手肘撑着。对于后轮轴，你可以先把腰靠在墙上，然后再抬起来。之后，你的脚力很强，脚背也不好。可以用推脚背的方法。首先，当你在膝盖上做的时候，把你的手掌放在距离膝盖一个手掌的地方。之后用手掌托起双腿，然后脚背着地，再用手把他往上推。抬起你的头。保持膝盖挺直。
4、 舞蹈技巧 前桥后桥应该怎样练?谁能帮帮我呀,有什么小窍门能详细的告诉我...转身前抖几下腰。如果摇不动，可以做几次。先让你的腰更结实一点。
5、 舞蹈基本功中练习 前桥就必须会倒立不会倒立是不是因为手臂没力?那为...前桥手臂的力量不是很大，主要是双手在地上的稳定性和腰部的力量，加上踢腿的力量。光靠双手的力量是过不去的，下腰也是如此。用手撑着也没用，再强也没用，主要是腰的力量，倒立和后腰臂的力量是不一样的。倒立所承受的全身重量，一半是手臂，一半是脚。
