老年人肌肉力量差，代谢功能下降也是原因之一,但并不是所有老年人legs抽筋都是缺钙引起的，有相当一部分与下肢血液循环不畅有关,许多人老年人患有动脉硬化和血管腔狭窄，使供血不足更常见,的确，缺钙是常见问题老年人，会导致骨质疏松，从而引起腿抽筋,老年人腿抽筋一旦发生，大多会被认为是缺钙引起的。
抽筋的学名是肌肉痉挛，是肌肉自发的紧张性收缩。最常见的是腿部和脚趾的肌肉痉挛，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋，经常痛得人惊醒，疼痛久久不能缓解，影响睡眠。腿脚的常见原因抽筋有以下几种:①外界环境的寒冷刺激，如冬夜室温低、被套过薄或睡眠时腿脚外露。②疲劳、睡眠、休息不足或过度休息导致局部酸性代谢物堆积，均可引起肌肉痉挛。走路或运动时间过长，下肢会疲劳或得不到足够的休息和睡眠，会使乳酸堆积。睡眠过多、时间过长、血液循环缓慢、二氧化碳堆积等。③ 老年人骨质疏松会使血钙水平过低，增加肌肉应力，常引起痉挛。④不良的睡眠姿势，如长时间仰卧，使被子压在脚上，或长时间俯卧，使双脚靠在床上，迫使小腿的部分肌肉长时间处于绝对放松状态，造成肌肉的“被动挛缩”。
老年人腿抽筋一旦发生，大多会被认为是缺钙引起的。的确，缺钙是常见问题老年人，会导致骨质疏松，从而引起腿抽筋。但并不是所有老年人 legs 抽筋都是缺钙引起的，有相当一部分与下肢血液循环不畅有关。许多人老年人患有动脉硬化和血管腔狭窄，使供血不足更常见。
3、 老年人手脚 抽筋的原因有哪些?1、太多的弱疲劳运动导致肌肉紧张，但如果晚上没有改善，可以刺激小腿抽筋。老年人肌肉力量差，代谢功能下降也是原因之一，2.冷刺激冷是抽筋最常见的直接诱因，可直接刺激腿部肌肉的强烈收缩和血管的突然痉挛。3.低钙血症由于老年人钙吸收能力减弱，钙丢失明显，当血液中钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而抽筋，4.血管因素当动脉发生动脉粥样硬化或血栓形成时，血液循环受阻，局部组织发生缺血缺氧，可引起下肢疼痛抽筋。5、多汗多汗，体液和电解质如低钙、低钾、低镁流失，大量代谢废物堆积，内环境紊乱，易发生痉挛，6.局部压迫，如长时间仰卧，使被子压在脚上，迫使小腿部分肌肉长期处于压迫状态，造成肌肉被动挛缩，供血不足。
