对于刚开始迈入健身门槛，又想快速把身材练好而少走弯路的人，私教似乎是一个不错的选择。健身1.5个月体脂从20%下降到15%，经他那么一分析，说实话，确实有些心动，但是后来跟我说一节课260块钱，我就犹豫了，仔细想想，一节课一小时就快300快了，确实蛮心疼的。
1、你能接受多少钱一节健身私教课？
目前健身1.5个月体脂从20%下降到15%。体重从78kg下降到72kg，纯脂肪减少7kg，肌肉增长3kg，代谢提升50kcal。一开始我是抗拒私教的，一是贵，而是怕没效果，但是算是正式入门健身，担心浪费了时间也有损伤的风险。所以下决心买了30节，上海非市区，原价400打8折320（总监教练）。上面的第一段就是他带领下出的成果，我是十分满意的，
而且中途也因他忙找了他下属教练代练。所以我发觉总监虽然贵，但是细节抓得十分好，纠正很多用力方法，帮助你找到发力点，根据你的情况每次调整训练动作（避免肌肉习惯导致效果下降）、重量、组数、休息间断，有氧安排，并且微信控制我的三餐热量营养。效果十分明显，一分价钱一分货，有些教练贵是有贵的理由的，其余教练带过一两节，练完下了我觉得跟没练一样，所以自己会练和会带人练是两个不同境界。
上完那30节后，基于效果和良好沟通合作，我又买了90节增肌减脂 20节拉伸，平时练的时候多好多其他会员偷偷地听教练、模仿。但是因为教练不会直接参与调整，所以即使在旁边，练到的部位效果都会有差别，总结，入门还是建议有人带，前面阶段有没有效果很影响你后续是否继续在健身道路上走下去。借教练一句话：健身真的是一“练”之差，
2、健身教练多少钱一节课？健身房教练让我做体测，买课380一节，贵吗？
现在随便去一家健身房，办完卡，都会有教练约你上体验课，其实主要目的还是给你推销私教课。而对于刚开始迈入健身门槛，又想快速把身材练好而少走弯路的人，私教似乎是一个不错的选择，我去的第一家健身房，刚办完卡，也是有教练带我上体验课，先带我做体测，再问我来健身房的目的是减脂还是增肌，后面就是一堆分析说自己练很多动作都做不标准，很难出效果之类。
其实我当时算对健身有些许了解的，可能有的器械找不好发力点，但是每周的计划和器械的主要锻炼部位还是明白的，办卡也没想过请私教，不过经他那么一分析，说实话，确实有些心动，但是后来跟我说一节课260块钱，我就犹豫了，仔细想想，一节课一小时就快300快了，确实蛮心疼的。不过这是俩年前的事了，现在换了一家健身房，私教课已经涨到340多了，我想我更不会办了，而且经过2年多的积累现在比以前懂得也多了，
个人建议，假如你经济允许有是刚接触健身的话，可以先尝试买几节课，看下效果，不过私教课他跟你说380一节，我感觉贵了，除非经济比较发达的城市，不然肯定是有很多水分的，可以让他往下降点，这就看你自己的口才和能力了，做私教的人家吃这碗饭，一般口才都比较好，因此考虑的时候还是要慎重，不要听他的话，就一下子做决定，建议即使你想办，也跟他说考虑下，下次再去办，上次就在问答上有个小伙伴，办了2w多的私教最后又后悔了，到那时候合同都签了，再想退基本不可能了。
