四肢肌肉酸痛:运动损伤是最常见的原因，老年人颈椎退变也可引起肌肉上肢酸痛；2、全身肌肉酸痛:感冒发烧等疾病可引起全身肌肉酸痛；3、腰痛肌肉疼痛:腰椎病变也会引起背部神经压迫，引起腰痛肌肉疼痛,所以，今天就来说说肌肉酸痛的原因:乳酸延迟积累肌肉酸痛乳酸积累的观点是肌肉细胞在训练时无氧，在糖酵解时产生/12345677,所以，今天就来说说肌肉酸痛的原因:乳酸延迟积累肌肉酸痛乳酸积累的观点是肌肉细胞在训练时无氧，在糖酵解时产生/12345677。
-1/酸痛的临床原因包括:1。四肢肌肉酸痛:运动损伤是最常见的原因，老年人颈椎退变也可引起肌肉上肢酸痛；2、全身肌肉酸痛:感冒发烧等疾病可引起全身肌肉酸痛；3、腰痛肌肉疼痛:腰椎病变也会引起背部神经压迫，引起腰痛肌肉疼痛。
3、 肌肉酸痛是什么原因导致的肌肉疼痛一定是效果杆。不疼的话，会觉得没练到位，所以，今天就来说说肌肉酸痛的原因:乳酸延迟积累肌肉酸痛乳酸积累的观点是肌肉细胞在训练时无氧，在糖酵解时产生/12345677。但在运动后的一两个小时内，乳酸基本会被清除，所以训练时和训练后短时间的酸痛感与乳酸的积累有关，所以这不是运动后疼痛的原因。延迟肌肉疼痛观点:训练时肌纤维损伤刺激疼痛神经和肌纤维损伤引起的轻微炎症，训练后第二天全身酸痛肌肉就是这个原因。训练的原理肌肉是先通过负重训练撕裂肌纤维，然后补充足够的蛋白质Jean 肌肉修复合成，过度恢复达到肌肉增加的目的，轻度延迟肌肉疼痛可在24-48小时内恢复，重度疼痛可在72小时以上恢复。这才是运动后疼痛的真正原因。
