西兰花炒肉，西兰花怎么炒肉如何做西兰花炒肉

1，西兰花怎么炒肉如何做西兰花炒肉

原料及配料猪瘦肉150克，西兰花菜两朵约300克，调和油25克，辣椒、姜丝、盐、酱油、味精适量。制作方法1，猪肉切成薄片，用少许酱油拌均匀腌渍一会，再用水淀粉抓匀，下5成热油锅滑散断生盛出备用。 2，西兰花菜掰成小朵，根部切成厚片。 3，锅下油烧7成热下辣椒、姜丝炒出香味，下西兰花菜翻炒至花菜断生加入滑好的肉片一起炒两分钟，加盐、酱油、味精炒均匀即成

西兰花怎么炒肉如何做西兰花炒肉

2，西兰花炒肉家常做法

西兰花炒肉家常做法如下：西兰花炒肉的做法：1、胡萝卜洗净削皮切片2、西兰花切块没郑羡洗净3、猪肉切片，加入料酒淀粉抓匀4、锅枯拍内热油放盐，倒入肉片滑炒至变色5、倒入西兰花胡萝卜翻炒均匀6、加入适量水7、盖上锅盖丛睁煮约10分钟8、最后淋入水淀粉使汤汁浓稠，撒上香葱即可。

西兰花炒肉家常做法

3，西兰花炒肉怎么炒才好吃

做法1、西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。2、锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。3、放入西兰花翻炒1分钟。4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。

1.西兰花一棵，切掉多余的根部、将西兰花掰成均匀小块，洗净备用。2.西兰花在开水中焯一下，焯西兰花不可以等水开否则就不脆了，待水快开的时候涝出立刻过凉。3.把胡萝卜半根切成菱形块，木耳提前泡发好。4.五花肉一小碟。5.锅里倒油，等油温八成热的时候倒入五花肉翻炒。6.等肉炒变色以后就放入木耳和胡萝卜继续翻炒，放入调味料和盐。7.放入西兰花翻炒，放入鸡精，出锅前在放一点耗油，耗油可以使菜味更鲜。8.淋入水淀粉，美味的西兰花炒肉出锅了。

用来烧还比较合适

枪火

1.西兰花掰成小块后，最好用盐水浸泡一会儿，这样可以袪除残留的农药，吃起来才更放心。2、西兰花在开水中焯一下。3、西兰花炒肉不宜过烂，否则会过多损失绿色蔬菜当中的营养成分。4、肉炒至7成熟的时候再放西兰花。

西兰花炒肉怎么炒才好吃

4，西兰花可以和瘦肉炒吗

当然可以。西兰花炒肉材料西兰花，猪肉，姜末，蒜末，生抽，盐，鸡精，耗油做法1、西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。2、锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。3、放入西兰花翻炒1分钟。4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。

健康厨房：谢天竞教你烹饪瘦肉炒西兰花，一道绿色的健康营养美味

【药膳食疗营养不良食疗食谱】西兰花炒牛肉的做法_怎么做_如何做_详细介绍菜系及功效：私家菜青少年食谱健脾开胃食谱营养不良食谱防癌抗癌食谱工艺：熟炒西兰花炒牛肉的制作材料：主料：西兰花360克,牛肉(肥瘦)180克辅料：胡萝卜15克调料：碱5克,料酒5克,大蒜（白皮）5克,酱油8克,淀粉(豌豆)6克,白砂糖4克,植物油15克西兰花炒牛肉的做法： 1. 西兰花用盐洗净，切开小朵，油盐水灼熟； 2. 姜切片； 3. 胡萝卜洗净切成薄片备用； 4. 牛肉切薄片，加入调味料，腌十分钟，泡嫩油留用； 5. 烧油锅，爆香蒜肉、姜片、红萝卜片； 6. 将牛肉回锅，加少量酒； 7. 加入西兰花，芡汁，兜匀上碟。