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玛卡的功效与作用吃法，玛卡怎么吃效果好

来源：整理时间：2023-03-29 19:07:22 编辑：好学习手机版

1，玛卡怎么吃效果好

可以吃制作好的片剂，最新的这种咀嚼片就很哈

玛卡怎么吃效果好

2，玛卡的服用方法

玛卡果的吃法很多，不过都不如直接服用玛卡片更有利于吸收，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以秘鲁的玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。给你玛卡客服咨询QQ：1463934881，先了解看看适不适合你用。

这类东西少吃，尽可能不吃。对眼睛的伤害比你想象的可怕。

玛卡的服用方法

3，玛卡粉怎么吃效果最好长期服用玛卡

1、玛卡粉泡水喝。每次饭后取玛卡粉两勺（5克左右），用沸水虫泡10分钟左右，加入红花蜂蜜2勺（约8克）调均匀即可饮用，每天3次，每次5克。2、玛卡粉与饭同食。玛卡粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，每天3次，每次8克左右。3、玛卡粉泡牛奶或者咖啡。每日两次，每次取玛卡粉两勺（约5克），加入热牛奶或热咖啡中，泡5分钟后趁热饮用。每天3次，每次5克。4、做成片剂，玛卡粉的最佳吃法。玛卡粉因为不方便服用，而且每天摄入量不好控制，所以会被精制成片剂，亦舒堂玛卡片0.5/克，含服，每天服用2次，每日两次，每次两片。5、玛卡中独有的成分是比较刺激肠胃的，所以玛卡最好在饭后吃，如果吃了有点坏肚子的感觉，是正常的。

肾虚主要有四个方面，肾阴虚，肾阳虚，肾经亏虚，以及肾气虚，较为常见的是肾阴虚和肾阳虚。

煲汤吧，加两片，味道不会那么弄，吸收也很好；因为直接吃的确不好吃，可就算泡牛奶也有味道，平时的服用也只能普通的吃了，每天大概2-3次，每次大概5克（两片到三片）。

玛卡粉怎么吃效果最好长期服用玛卡

文章TAG：玛卡的功效与作用吃法玛卡卡的功效

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