科学家说，人们应该摒弃冷冻蔬菜质量差的陈腐观念,9.你完了最新研究表明，冷冻的蔬菜比新鲜的蔬菜营养价值更高,3.如果速冻蔬菜不够干净，也可以先焯水再炒,3.冻结蔬菜参考数量,因为/2.Fry速冻蔬菜不能提前解冻,煮的时候加点糖，可以缓解速冻蔬菜速冻的味道。
1，不洗不切的拿到室内，稍微解冻。因为/2.Fry 速冻 蔬菜不能提前解冻。煮的时候加点糖，可以缓解速冻蔬菜速冻的味道。3.如果速冻 蔬菜不够干净，也可以先焯水再炒。
1、奶油20g、土豆7-8个、-1/冻、白菜、洋葱1个。2、因为土豆小，所以多放点，食材可以自己考虑。3.冻结蔬菜参考数量。4.蔬菜装满一整锅，加入奶油，煎至软身。5.翻炒至变软，然后倒入水煮熟蔬菜。6、盖上锅盖，小火炖的更快。7.加入佛蒙特咖喱。8.煮到浓稠。9.你完了
3、 速冻 蔬菜有营养吗最新研究表明，冷冻的蔬菜比新鲜的蔬菜营养价值更高。科学家说，人们应该摒弃冷冻蔬菜质量差的陈腐观念，很多蔬菜水果如果能在收获后立即冷藏，维生素和矿物质不会流失太多，而市面上很多所谓的蔬菜水果却在仓库里存放了很多天。比如四季豆储存7天后，维生素C减少77%，同时，研究表明，冷冻四季豆中的β-胡萝卜素含量高于煮熟后的新鲜四季豆。这位研究人员说:“在研究了37种产品后，我们发现新鲜食品和冷冻食品在营养上并没有太大的区别，但是fresh 蔬菜从农场走到普通家庭的餐桌上花了太长的时间。
