每天多吃点水果也会对我们的胃有帮助,在中国，有许多品种的水果，如苹果、梨、橘子、西瓜、香蕉和葡萄,经常食用水果还可以滋润皮肤，因为水果含有多酚、黄酮类和花青素，对皮肤保健非常有益,水果是非常受欢迎的食物,但由于果糖和果酸较多，对牙齿有很强的腐蚀作用，所以最好吃完后及时漱口刷牙。
水果可以补充我们体内的一些维生素和纤维，同时也可以让我们的身体更加健康，抵御一些疾病和毒素，对我们的身体有很大的帮助，也可以让我们的皮肤更好，身体更健康。每天多吃点水果也会对我们的胃有帮助。
山楂:含有丰富的维生素C、多种人体必需氨基酸和多种有机酸，铁和钙的含量是所有种类中最高的水果，还含有黄酮类化合物，营养丰富。具有重要的药用价值，自古以来就是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。猕猴桃:营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾、硫等，还含有胡萝卜素。此外，它还有药用价值，适用于消化不良、厌食、呕吐和维生素缺乏。但由于性寒，易伤脾阳，引起腹泻，不宜多食。脾胃虚寒的人要谨慎食用。先兆流产、月经过多、尿频禁用。苹果:香、脆、甜，富含纤维，能降低心脏病发病率，还能减肥。此外，还具有养心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但由于果糖和果酸较多，对牙齿有很强的腐蚀作用，所以最好吃完后及时漱口刷牙。梨:富含维生素和水分。但是，如果你是寒性的，吃太多会伤害阳气。阳虚、肢冷、腹胃虚弱者、产妇不宜多食或最好不吃。
3、 水果有什么好处水果是非常受欢迎的食物。在中国，有许多品种的水果，如苹果、梨、橘子、西瓜、香蕉和葡萄，水果它含有丰富的矿物质，以钾为代表的物质可以预防人体心脑血管疾病，还可以预防便秘，尤其是香蕉，对便秘有明显的疗效。经常食用水果还可以滋润皮肤，因为水果含有多酚、黄酮类和花青素，对皮肤保健非常有益，女性多吃水果美容养颜防皱纹。女性多吃水果还可以预防贫血，提高免疫力。
