水果的功效和作用

每天多吃点水果也会对我们的胃有帮助,在中国，有许多品种的水果，如苹果、梨、橘子、西瓜、香蕉和葡萄,经常食用水果还可以滋润皮肤，因为水果含有多酚、黄酮类和花青素，对皮肤保健非常有益,水果是非常受欢迎的食物,但由于果糖和果酸较多，对牙齿有很强的腐蚀作用，所以最好吃完后及时漱口刷牙。1、水果有哪些功效及作用?水果可以补充我们体内的一些维生素和纤维，同时也可以让我们的身体更加健康，抵御一些疾病和毒素，对我们的身体有很大的帮助，也可以让我们的皮肤更好，身体更健康。每天多吃点水果也会对我们的胃有帮助。2、各类水果的营...