怎么运球，如何练好运球要稳不被别人断不掉球需要做好哪些基本功

来源：整理时间：2023-04-16 15:32:21 编辑：好学习手机版

1，如何练好运球要稳不被别人断不掉球需要做好 哪些基本功

重心放低些，在家没事的时候可以经常练习跨下或者背后运球的动作来培养手感

如何练好运球要稳不被别人断不掉球需要做好哪些基本功

2，篮球求教如何运球能稳

降低重心，打球不要太急躁

你好，我是镇区青少年篮球队训练师，我想我能帮你

平时多炼，边走边炼，一两个月后就有感觉咯

篮球求教如何运球能稳

3，如何运球使球运得更稳更快

首先要熟悉球性，也就是培养和增强手对球的控制力，这是运好球的基础，至于如何增强球性，你可以去网上查有关的视频。运球时要把重心降低，压低手和球与地面的距离，尤其是突破时。

不要用全手掌接触球，手尽量张大...运球力度大点..运球尽量低点...多练习

应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

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