绿茶瘦身减脂绿茶含有茶碱和咖啡因，能通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果,饭后一小时喝绿茶这样绿茶就不会影响铁的吸收,绿茶减肥方法只适用于代谢缓慢引起的肥胖,绿茶减肥注意事项1,2.绿茶减肥只是一个辅助的减肥方法。
是的，绿茶它富含茶多酚。茶多酚是一种水溶性物质。用它洗脸可以清除脸上的油腻，收敛毛孔，具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老、减少阳光中紫外线对皮肤的伤害等功效。茶多酚的抗衰老作用是维生素e的18倍，除此之外，绿茶还有降血脂的作用，也就是减肥。早在唐代，《本草纲目集》就将茶的功效记载为“久食使人瘦”。绿茶有助于降血脂，帮助消化。中国边疆少数民族中流传着一句话“一天离不开茶”。由于茶具有帮助消化和减少脂肪的重要功能，所以在当今的时髦语言中，茶有助于“减肥”。这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液分泌，帮助消化。另外，绿茶富含儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
2、 绿茶能 减肥吗?绿茶瘦身减脂绿茶含有茶碱和咖啡因，能通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。绿茶 减肥注意事项1，饭后一小时喝绿茶这样绿茶就不会影响铁的吸收。绿茶每日用量不宜超过1000ml，否则会引起缺铁性贫血，绿茶 减肥方法只适用于代谢缓慢引起的肥胖。经期、素食、胃溃疡、贫血者不宜饮用绿茶 减肥，2.绿茶 减肥只是一个辅助的减肥方法。虽然长期饮用有一定的减肥效果，但是想要在短时间内获得成功的人减肥，早餐可以选择高纤维麦片、低脂鲜奶等。午餐可以选择肉类、海鲜等；晚餐需要清淡，在运动方面，可以做一些小运动，比如饭后站立半小时，收紧腹部和腿部，背部、肩部、臀部贴墙半小时。这个方法对瘦腿减脂很有帮助。
