每日口服三次，每次一粒b族维生素有什么作用,什么人适合吃b族维生素片,B族维生素片对身体有什么好处,缺乏b族维生素的人，吃点b族维生素片补充一下很有必要，而工作、精神压力大、易疲劳，精神紧张以及经常熬夜的人都可以适当吃点汤臣倍健b族维生素片，能起到缓解的作用,,b族维生素片含有的营养成分比较多，能补充多种b族维生素。
b族维生素片含有的营养成分比较多，能补充多种b族维生素。b族维生素是人体所需的营养素，常以辅酶的形式出现，因此很容易被忽略，也是人们容易缺乏的维生素之一。缺乏b族维生素的人，吃点b族维生素片补充一下很有必要，而工作、精神压力大、易疲劳，精神紧张以及经常熬夜的人都可以适当吃点汤臣倍健b族维生素片，能起到缓解的作用
:1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量2、制造血液所需的营养素3、帮助消化吸收的辅助4、帮助肝脏解毒功能5、缓解生活压力，令人精神充沛6、消除疲劳、解酒7、维护神经系统正常及健康所需的营养素8、帮助预防血管闭塞，维护心脏及血管健康:疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退贫血、消化不良、肠胃疾病、心脏受损皮肤过敏，肝功能降低食物来源：天然酵母、原粒谷物、胚芽、绿叶蔬菜、动物肝脏。:◆孕妇对所有营养素的需求量都会增加，特别是叶酸。◆吸烟、饮酒或素食者也应该补充维生素B。:每日口服三次，每次一粒
维生素B也作维他命B，是某些维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B称为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）
4、B族维生素片对身体有什么好处?维生素B群，有助於维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康，在体内主要为产生能量时的辅助因子，能提振精神与抵抗压力。另一重点是维生素B群应该一起同时服用，除非有特殊需求，才有必要单方服用。不过VB族维生素是水溶性的，如果摄入过多会随尿液排出体外，不会再体内积蓄，也不会中毒
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