不要浪费加入泡好的干贝的水鱿鱼，煮开后加入干贝，鱿鱼干，在锅里煮两片五花肉转小火10分钟左右,3、食材，扇贝鱿鱼丝放冰箱里泡一夜,但是鱿鱼胆固醇高，不能多吃,食用鱿鱼可以养血补血,6.粥快好的时候，加鱿鱼，拌匀，煮一会儿,第一步:干鱿鱼泡软,2.泡软鱿鱼剁干,鱿鱼很有营养。
鱿鱼很有营养。食用鱿鱼可以养血补血。此外，鱿鱼中所含的多肽具有抗辐射、抗病毒的作用。但是鱿鱼胆固醇高，不能多吃。
干料和主料鱿鱼100g大米和250g辅油，适量盐和适量蒜。第一步:干鱿鱼泡软。2.泡软鱿鱼剁干。3.将大米洗净，加入适量的水、1茶匙盐和大蒜。6.粥快好的时候，加鱿鱼，拌匀，煮一会儿。7.关火，加入蒜末。8.最后加盐调味。1.先把米用油和盐泡一下，会容易煮软，煮的时候油会蒸发，不会油腻；2.鱿鱼很香很好做汤。
1。食材:干贝适量，鱿鱼干量，虾皮适量，肉末适量。2.辅料:姜丝少许，香菜少许，鸡粉少许，鱼露少许，胡椒粉少许。3、食材，扇贝鱿鱼丝放冰箱里泡一夜。4.取一个砂锅加水。不要浪费加入泡好的干贝的水鱿鱼，煮开后加入干贝，鱿鱼干，在锅里煮两片五花肉转小火10分钟左右。5、然后加入生米和虾米，饭后搅拌防止粘锅用中小火煮粥。6、米饭煮出来的汤也是粘粘的，转到鸡粉和鱼露里。7.加入姜丝，加入肉沫拌匀。关火。8.将芫荽和胡椒放入锅中。
4、芹菜 鱿鱼粥怎么做鱿鱼干洗去除白色粉末，去掉背面软壳，切成细条备用；瘦肉洗净切碎备用；将大蒜捣碎，热锅放油，烧热，放入大蒜炒香，再放入鱿鱼瘦肉丝，炒至鱿鱼肉丝略干，放入洗净的大米，翻炒几下，关火。将炒好的鱿鱼 m放入煮锅内，加入适量开水，搅拌均匀，用中火煮至七分熟，加入洗净切碎的大白菜，煮至粥熟，加入适量盐和芹菜粉。
