5.各种健脑食品,核桃和鱼都很补脑,一般有益于脑神经、增智健脑的食物主要含有乙酰胆碱、卵磷脂、蛋白质和丰富的维生素，能促进大脑发育，改善大脑功能,这两种食物都具有补气、强筋、健脑功效,你可以为补脑，吃以下食物1,各种动物的大脑中都含有大量的脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补品。
吃鸡蛋挺好的，一日三餐，每餐两个，能有效改善大脑。还可以吃土豆泥，可以快速提高记忆力。核桃和鱼都很补脑。南瓜是β-胡萝卜素的极好来源。南瓜中维生素A的含量比青菜好，而且含有丰富的维生素c，所以神经衰弱、记忆力减退的人可以每天煮一次南瓜，疗程不限，有很好的治疗效果。花生:富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需的重要物质，可延缓大脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。实验证明，经常吃花生可以改善血液循环，增强记忆力，延缓衰老，是真正的“长寿果”
1。一般有益于脑神经、增智健脑的食物主要含有乙酰胆碱、卵磷脂、蛋白质和丰富的维生素，能促进大脑发育，改善大脑功能。2.这类物质主要包括一些坚果，如核桃、松子、杏仁、榛子等。3.还有其他对大脑有益的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、贝壳、海鲜、小米、菠萝、胡萝卜、大枣，还有人参、薄荷、辣椒、大白菜、洋葱、草莓、银杏叶。此外，有科学家研究发现，多吃碱性食物也能提高患者的记忆力。临床上，他们经常吃像大豆及其制品这样的东西。
3、请问 补脑 最快的食物有哪些?有了解的说说吗?你可以为补脑，吃以下食物1。大豆及其制品，大豆含有大脑所需的优质蛋白质和八种必需氨基酸，能增强脑血管功能，抑制体内胆固醇的堆积，预防心血管疾病。2.芝麻和核桃，这两种食物都具有补气、强筋、健脑功效。3.桂圆红枣，桂圆含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。大枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效，4.黄花菜(金针菜)。对于神经疲劳的人，要多吃，防止神经衰弱和失眠，5.各种健脑食品。各种动物的大脑中都含有大量的脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补品，建议你也要注意休息，适当运动，对身体也有帮助。
