补脑最快的食物

5.各种健脑食品,核桃和鱼都很补脑,一般有益于脑神经、增智健脑的食物主要含有乙酰胆碱、卵磷脂、蛋白质和丰富的维生素，能促进大脑发育，改善大脑功能,这两种食物都具有补气、强筋、健脑功效,你可以为补脑，吃以下食物1,各种动物的大脑中都含有大量的脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补品。1、补脑吃什么食物最好最快?吃鸡蛋挺好的，一日三餐，每餐两个，能有效改善大脑。还可以吃土豆泥，可以快速提高记忆力。核桃和鱼都很补脑。南瓜是β-胡萝卜素的极好来源。南瓜中维生素A的含量比青菜好，而且含有丰富的维生素c，所以神经衰弱、记忆力减...