湿气积累，空调就不一样了，然后停滞变成热量，就像垃圾堆积产生热量一样,所以在古代治疗湿热是微汗，而不是暴汗,运动能使人发汗祛湿，剧烈的出汗能使热消但湿不会消,湿气本身不会产生热量,只有这样才能把湿热去掉,2.湿气很难去除，如果湿热产生热量后积累起来就更难去除了。
由于人们生活水平的提高，人们每天吃太多油炸、油炸、辛辣、油腻的食物，导致湿热体质人群的增加。一旦确诊属于湿热体质，就要从各方面进行调理，包括:注意养成清淡饮食的习惯；中医已经服用温胆汤进行调理。一般来说，清淡饮食结合中药调理可以有效消除湿热体质。
1、绿茶绿茶不发酵，最能保留茶叶原有的味道和功效，充分发挥茶叶的作用。所以湿气重的人可以多喝绿茶，比如碧螺春、顾青茶、西湖龙井、铁观音、毛尖茶，都是很好喝的绿茶。2、红豆薏仁茶红豆薏仁茶味甘微寒，有利水消肿、健脾除湿、舒筋活络、清热解毒的功效。3.乌龙茶的湿气重通常会影响脾胃的功能，所以可以选择喝具有等温养胃作用的乌龙茶。虽然乌龙茶的祛湿效果不如绿茶，但也不要急于求成。长期喝还是有效果的。
1。湿气本身不会产生热量。湿气积累，空调就不一样了，然后停滞变成热量，就像垃圾堆积产生热量一样。2.湿气很难去除，如果湿热产生热量后积累起来就更难去除了。清代名医吴鞠通的方法是传道授业解惑，清中益下。就是开肺使气动，清中气清中热，使湿从小走。只有这样才能把湿热去掉。3.健脾祛湿的食物有山药、莲子、薏米、荷叶。运动能使人发汗祛湿，剧烈的出汗能使热消但湿不会消。所以在古代治疗湿热是微汗，而不是暴汗。
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