莲子粥是一种常见的药膳，主要由粳米和莲子制成，具有健脾补肾的功效,食材:粳米80g，莲子15g莲子粥:1,3.莲子煲汤莲子除了生吃或熬粥，还可以煲汤,嫩一点莲子发,1、莲子raw莲子这种食物可以直接生吃，尤其是刚放好的新鲜的莲子,莲子煮粥吃莲子煮粥也是其常见的吃法之一,莲子用米洗净加水做成粥最简单莲子粥。
1、莲子 raw 莲子这种食物可以直接生吃，尤其是刚放好的新鲜的莲子。肉质很嫩。从青莲中取出后，去掉中间的莲子心，直接放在嘴里吃。这时，2。莲子煮粥吃莲子煮粥也是其常见的吃法之一。可以搭配不同的食材煮粥。莲子用米洗净加水做成粥最简单莲子粥。除此之外，它还可以与糯米一起与桂圆红枣、枸杞等滋补食材一起煮成粥，这样会使莲子的滋补效果更好，使莲子粥的味道更诱人。3.莲子煲汤莲子除了生吃或熬粥，还可以煲汤。夏天可以放适量莲子和绿豆一起加水煮，再加入适量冰糖。煮好后可以放凉，也可以放冰箱冷藏。
怎么吃2、鲜 莲子的吃法和做法
莲子如下:准备材料:山药100g，黑米100g，莲子20g，糯米50g。1.首先准备好所需材料。2.之后洗莲子泡30分钟左右去苦。3.然后洗黑米。4.糯米洗净。5.加莲子、糯米、黑米放入高压锅中，加水，盖上盖子，大火烧开，放气阀开始释放气压时关火15分钟。6.山药洗净，去皮，切块。7.加入高压锅，不要加高压锅的盖子，中火煮至山药熟透。8.最后盛在碗里食用。
莲子粥是一种常见的药膳，主要由粳米和莲子制成，具有健脾补肾的功效。适用于脾虚、厌食、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等。食材:粳米80g，莲子 15g 莲子粥:1。嫩一点莲子发。2.粳米洗净，放入锅中，加水煮成稀粥。粥煮好后，加入莲子，搅拌均匀，趁热服用。
4、鲜 莲子做法大全菜谱fresh 莲子爆炒:fresh 莲子，玉米鸡蛋羹。配料:鲜莲子、鲜玉米、鸡蛋、水淀粉、无核枣、白糖，工作方法1。新鲜的莲子一定要洗干净，壳和表面皮薄备用，2.新鲜玉米洗净，用刀切玉米粒，切碎。3.锅中加水，放入碎玉米和鲜莲子煮10分钟，4、水淀粉勾芡，鸡蛋入碗，鸡蛋入锅，再加糖关火。5.最后可以把无核枣片撒到准备好的汤里吃。
