腌制食物:榨菜、腊肉、香肠、咸鱼、酸菜、豆腐脑,我们在这里吃饭-0,一般情况下，在锅里蒸10到14分钟左右就会变透明，腊肉,忌吃:1,也许是腊肉切片表面的浮尘、霉菌等有害微生物在淡盐水中浸泡一会儿，可以稀释腊肉的一部分盐分,吃的时候腊肉，可以先煮腊肉再蒸，水慢慢放。
指导:你应该避免吃:1。高脂肪食物；2、高糖饮食，使孕妈妈有患糖尿病的风险；3、生冷、辛辣食物，容易增加孕妈妈的肠胃负担。蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。水果:桂圆、山楂。腌制食物:榨菜、腊肉、香肠、咸鱼、酸菜、豆腐脑。适宜食用:1。富含更多维生素的食物；2.富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养物质的食物；3.富含不饱和脂肪酸的食物；4.富含蛋白质的食物；5.富含碘的食物。蔬菜:胡萝卜、菜花、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油性肉类:鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉和牛。水果:苹果、梨、香蕉、樱桃、草莓、葡萄、坚果:核桃、花生、杏仁、松果、开心果等。
你说的做法呢？其实在烹饪前一定要用咸温水洗净。也许是腊肉切片表面的浮尘、霉菌等有害微生物在淡盐水中浸泡一会儿，可以稀释腊肉的一部分盐分。吃的时候腊肉，可以先煮腊肉再蒸，水慢慢放。我们在这里吃饭-0。一般情况下，在锅里蒸10到14分钟左右就会变透明，腊肉。
3、 孕妇不能吃啥-百度宝宝知道忌吃:1。高脂肪食物；2、高糖饮食，使孕妈妈有患糖尿病的风险；3、生冷、辛辣食物，容易增加孕妈妈的肠胃负担，蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。
