糯米红豆粥的主要作用是祛湿，可以去除体内的湿气，所以非常适合夏天湿气重的人,这三种食物都有健脾和胃的功效，各有侧重:山药补五脏，兼顾脾、肺、肾，益气养阴，有收敛之效；薏苡仁，健脾清肺，利水益胃，补中清利湿浊；芡实，健脾补肾，止泻止遗，收涩固脱作用最强,可以当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
祛湿粥:脾虚的山药、大麦、芡实粥是山药、大麦、芡实粥，方法是将山药、大麦、芡实按1: 1: 1的比例熬制。这三种食物都有健脾和胃的功效，各有侧重:山药补五脏，兼顾脾、肺、肾，益气养阴，有收敛之效；薏苡仁，健脾清肺，利水益胃，补中清利湿浊；芡实，健脾补肾，止泻止遗，收涩固脱作用最强。排毒可以用薏苡仁、赤小豆、芡实、竹叶、马齿苋、淡竹叶、绿茶用开水冲泡。
糯米红豆粥的主要作用是祛湿，可以去除体内的湿气，所以非常适合夏天湿气重的人。可以当饭吃，是祛湿健脾的佳品。其他的用来调理便秘，减肥，美白等等。利尿、消肿、健脾胃、和心。可治湿痹，益胃消水肿，健脾益胃，长期服用。孕妇及体液衰竭、便秘者不宜使用；不适合遗精、小便过多的人。扩展资料:薏苡是禾本科植物薏苡的种仁。薏苡是一种多年生植物，茎直立，叶披针形。其果实椭圆形，白色或灰白色。薏苡仁营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。山区薏苡仁种类繁多，武夷山地区栽培历史悠久。
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