补肾健脾祛湿粥

糯米红豆粥的主要作用是祛湿，可以去除体内的湿气，所以非常适合夏天湿气重的人,这三种食物都有健脾和胃的功效，各有侧重:山药补五脏，兼顾脾、肺、肾，益气养阴，有收敛之效；薏苡仁，健脾清肺，利水益胃，补中清利湿浊；芡实，健脾补肾，止泻止遗，收涩固脱作用最强,可以当饭吃，是祛湿健脾的佳品。1、排毒补气祛湿粥祛湿粥:脾虚的山药、大麦、芡实粥是山药、大麦、芡实粥，方法是将山药、大麦、芡实按1:1:1的比例熬制。这三种食物都有健脾和胃的功效，各有侧重:山药补五脏，兼顾脾、肺、肾，益气养阴，有收敛之效；薏苡仁，健脾清肺，...