莲藕花生排骨汤，花生莲藕排骨汤怎么做

1，花生莲藕排骨汤怎么做

花生莲藕排骨汤秋季是进补的好时节，没事的时候吃点花生，莲藕对身体也是很好，今日推荐花生莲藕排骨汤，味美醇香，清淡可口，没事的时候来一碗，感觉倍棒。原料：花生、莲藕、排骨调料：姜、盐做法： 1、莲藕去皮，切片; 2、排骨先放入滚水中煮一会儿，然后会清水冲去浮沫; 3、将原料一起放入电压力锅中，倒入适量的清水，另外加一片姜。开始煲汤; 4、最后用盐调味，即可。

花生莲藕排骨汤怎么做

2，莲藕花生排骨汤如何做莲藕排骨汤

莲藕花生排骨汤如何做莲藕排骨汤 http://www.sijimeishi.com/siji/guacailei/50.html 红烧排骨，家常菜、湘菜、川菜。此菜味道香咸，排骨酥烂，色泽金红。一般人都可食用。适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。营养价值猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪、维生素外，还含有红烧排骨大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，具有滋阴润燥、益精补血的功效。编辑本段适用人群适宜于气血不足，阴虚纳差者；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。编辑本段用法用量1.猪肉烹调前莫用热水清洗，因猪肉中含有一种肌溶蛋白的物质，在15摄氏度以上的水中易溶解，若用热水浸泡就会散失很多营养，同时口味也欠佳；红烧排骨(19张)猪肉应煮熟，因为猪肉中有时会有寄生虫，如果生吃或调理不完全时，可能会在肝脏或脑部寄生有钩绦虫。莲藕花生排骨汤如何做莲藕排骨汤 http://www.sijimeishi.com/siji/guacailei/50.html

莲藕花生排骨汤如何做莲藕排骨汤

3，莲藕花生排骨汤怎么做

食材用料排骨500克相克食物莲藕一根相克食物花生适量相克食物料酒适量莲藕花生排骨汤的做法莲藕花生排骨汤的做法图解11.排骨500克、花生适量、莲藕一根莲藕花生排骨汤的做法图解22.花生洗净泡两到三个小时，莲藕切丁莲藕花生排骨汤的做法图解33.锅入适量水，倒入一勺料酒，水烧开后放入排骨过一下水去除血水和腥味莲藕花生排骨汤的做法图解44.过水后的排骨放到砂锅里莲藕花生排骨汤的做法图解55.换新水后放入葱花和姜片大火烧开后转中火煮40分钟莲藕花生排骨汤的做法图解66.然后加入莲藕丁和泡好的花生米，按个人口味调味加盐和鸡精，继续小火煮一个半小时关火即可

主料：猪小排、莲藕、花生米配料：生姜、鸡精、胡椒粉、香菜制作： 1、猪小排斩成大段洗净，放入凉水锅中烧开1分钟捞出冲洗干净。 2、花生米放入微波炉中高火一分钟，晾凉去皮。 3、生姜切片，香菜切段，莲藕去皮切片浸在清水中备用。 4、将排骨、生姜、去皮花生米放入高压锅内，加足量的清水，大火烧开，加盖转小火煮15分钟关火。 5、待高压锅内无压力时开盖，放入藕片、大火煮5分钟，加盐、鸡精、胡椒粉调味，最后撒入香菜段即可。

食材用料肋骨1条莲藕1节相克食物花生100克相克食物香葱1根相克食物生姜6片相克食物盐7克鸡精3克莲藕花生排骨汤的做法1.肋骨一条洗净去血水2.花生米用水泡一下洗洗灰尘3.莲藕削皮切片4.生姜去皮切片5.洗干净电磁炉锅准备好适量的水把所有材料倒进去开大火烧开6.烧开后会有一层厚厚的泡沫，用勺子把泡沫撇掉。7.撇掉泡沫后开小火炖一个小时即可8.莲藕棉棉的，排骨都熟透了，入口即化。

莲藕花生排骨汤怎么做

4，莲藕花生排骨汤的做法步骤图怎么做好吃

莲藕花生排骨汤原料排骨500克、花生适量、莲藕一根。调味料：料酒一勺、葱花、姜片、盐、鸡精。?做法1、花生洗净泡两到三个小时，莲藕切丁。??? 共5张莲藕花生排骨汤2、锅入适量水，倒入一勺料酒，水烧开后放入排骨过一下水去除血水和腥味。3、过水后的排骨放到[1]砂锅里。4、换新水后放入葱花和姜片大火烧开后转中火煮40分钟。5、然后加入莲藕丁和泡好的花生米，按个人口味调味加盐和鸡精，继续小火煮一个半小时关火即可。特别提示花生一定要洗净再泡，放砂锅里时连同泡的水一同倒入。最好有红粒的小花生，那种是四季红的小花生米，还可以切几块胡萝卜同煲。长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅、铝锅，也尽量别用铁刀切莲藕，减少氧化

材料材料，猪腿骨500克，冬瓜300克，莲藕100克，调料，酱油2汤匙，醋1汤匙，葱1颗，姜5片，蒜3瓣，花椒几颗，大料2颗，家乐浓汤宝1个，葡萄酒2汤匙，糖1汤匙，盐2汤匙，清水3大碗，香菜少许做法做法猪腿骨洗净后用1汤匙酱油，花椒，两片姜，1汤匙葡萄酒，1汤匙盐腌制20分钟冬瓜切片，莲藕切成小块，葱叶切葱花，葱白切5厘米左右段，蒜用刀拍一下过入底油，葱花，花椒炝锅，放入猪腿骨及腌制猪腿骨的汤汁一起煸炒，待腿骨上的肉色稍变后转到电压力锅内，加入清水、葱段、姜片，大料，家乐浓汤宝（猪肉），加压焖30分钟三十分钟后开锅盖，撇去上面的浮沫，放入莲藕，加1汤匙醋，再焖10分钟后放入冬瓜，加1汤匙盐，焖10分钟左右，开锅加1汤匙鸡精，撒些香菜即可小诀窍唠唠叨叨猪腿骨营养丰富，含有大量的钙，生病时来一碗这样的汤那是既美味又大补猪腿骨要挑选筒子骨，这样的骨里含有大量的骨髓，骨髓含有丰富的骨胶原，是人体产生红细胞、白细胞必须得物质，据说还可以防衰老哦如果不用压力锅改用普通的煮锅也可以，就是要延长时间，一般要炖上两个小时加些醋可以让腿骨里的钙质更好的溶解在汤里，还可以化解油腻的口感