3、流行歌曲推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌,加快入睡,5、儿歌儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错,一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用,最后，想要睡眠好，最重要的是每天睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能帮助舒适睡眠，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡最近有什么适合睡前的音乐呢。
人都有悲伤，无助，冷漠的时候，而音乐是我们抒发自己心情的最好方式，下面是整理的失眠多梦听歌曲的内容，希望能够帮到您
个人比较推荐舒伯特的《摇篮曲》，还有古风的《飞雪玉花》，其实可以根据自己喜好选择，只要是旋律低缓的，一般都可以放松心情，帮助睡眠。保持一个平稳的心态了，只有心情稳定，思绪不要太繁杂，才能保证睡眠时间。最后，想要睡眠好，最重要的是每天睡前喝一袋眠梦香，坚持一段时间就能帮助舒适睡眠，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡
3、有助于睡眠的音乐都有哪些?1、轻音乐轻音乐让人放松,是很多人推荐的助眠音乐。比如班得瑞、保罗·莫里哀、曼托瓦尼等的轻音乐，理查德·克莱德曼的钢琴曲2、理查德·克莱德曼的钢琴曲让人沉醉、忘记烦恼,催人入眠。比如他的《秋日私语》、《梦的婚礼》、《星空》、《爱的纪念》等，3、流行歌曲推荐比较舒缓或感情不是特别热烈的流行歌曲,比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹等的歌。一般女歌手的歌都比较轻柔,都有促进入睡的作用，4、小夜曲小夜曲缠绵悱恻,让人心醉,也有助眠效果。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲，5、儿歌儿歌让人心灵纯净,忘记压力,做安眠曲效果也不错。比如《鲁冰花》、《采蘑菇的小姑娘》、《让我们荡起双桨》等，值得注意的是，并不是所有音乐都适合晚上聆听。比如，一些节奏强烈、激荡人心的乐曲，像迪斯科和跌宕起伏的交响乐等，人体在听后会精神振奋，情绪激烈，难以安静，这样不利于人体达到平静状。
