如果是肌肉劳损，就需要涂抹一些活血化瘀的药酒；如果是骨折后遗症，多喝骨头汤，多做康复训练；如果是骨头痛，那么你要多补充蛋白质——骨脂肪，可以增加骨密度；如果腰椎间盘突出压迫神经导致腿痛，那么你就先治疗腰椎间盘突出，腿痛自然就好了,这要看你腿疼的原因了,2、热敷除了冰敷，热敷还有缓解腿痛的作用,如果是血管疾病引起的腿痛，避免使用这种方法,如果是血管疾病引起的腿痛，最好用热敷,三是内科疾病引起的腿部肿痛。
这要看你腿疼的原因了。如果天气太冷，可以多穿点衣服或者给宝宝保暖就好了。如果是肌肉劳损，就需要涂抹一些活血化瘀的药酒；如果是骨折后遗症，多喝骨头汤，多做康复训练；如果是骨头痛，那么你要多补充蛋白质——骨脂肪，可以增加骨密度；如果腰椎间盘突出压迫神经导致腿痛，那么你就先治疗腰椎间盘突出，腿痛自然就好了。
1。冰敷可以有效缓解患处的疼痛。常见的做法是用毛巾将患处的冰块包裹15分钟左右，但冰敷只适用于受伤引起的腿痛。如果是血管疾病引起的腿痛，避免使用这种方法。2、热敷除了冰敷，热敷还有缓解腿痛的作用。如果是血管疾病引起的腿痛，最好用热敷。腿肿了不要用热敷，会加重肿的程度。通常的做法是用加热垫和加热毯来压迫患部。3、拉伸运动当腿疼的时候，可以用一些运动来缓解。常见的有拉伸运动、蝶式拉伸、螺旋扭转等。每天坚持做这些小动作，可以摆脱腿疼的困扰。
3、腿疼是什么原因引起的第一，对于运动或意外导致的跌倒、扭伤、拉伤引起的腿痛，应先去骨科请医生排除骨折、肌腱拉伤、外伤、软组织损伤。第二，在无外伤的情况下，出现关节肿痛，应考虑为类风湿性关节炎或类风湿性关节炎，类风湿性关节炎往往是一种游走性疼痛。病人会有一段时间感到这里那里的关节痛，类风湿常累及指间关节，临床表现为晨僵，活动不灵活。这种情况你应该去风湿科，没有风湿科的医院一般内分泌科都收这类病人，三是内科疾病引起的腿部肿痛。有心脏病、肾功能不全、糖尿病的人，可能会出现腿部肿痛，要及时去相应的专科诊治，孙医生提醒，无论是什么原因导致腿部不适，都要及时去医院就诊。看病时一定要注意带上自己过去的检查记录，如实向医生说明自己的身体状况、病情和既往病史，以便医生根据情况更准确地分析判断病情，有针对性地进行治疗。
