产妇适合食用蔬菜有以下几种:一、紫色蔬菜-1/的作用是调节产妇的神经和神经,As产妇坐月子期间会吃很多肉，吃适量的青蔬菜可以使饮食少油腻，增加产妇的食欲,偶尔吃黄色蔬菜可以使产妇的饮食均匀,对于坐月子能吃什么样的食物，应该吃蔬菜各种颜色，这样产妇营养均衡。
产妇适合食用蔬菜有以下几种:一、紫色蔬菜-1/的作用是调节产妇的神经和神经。常见的紫色蔬菜包括紫菜和紫茄子。最新研究发现，紫茄子中维生素P的含量高达0.72 mg，维生素P包含在人体不可缺少的十四种维生素中。维生素P的作用是防止血管出血，减少脑血管栓塞的机会，加速血液循环。二、绿色蔬菜绿色蔬菜含有较多的类胡萝卜素和维生素C，食用时能保护人的肝脏和眼睛。As 产妇坐月子期间会吃很多肉，吃适量的青蔬菜可以使饮食少油腻，增加产妇的食欲。三。黄色蔬菜黄色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素，可以减缓皮肤的衰老。吃了对肝脏也有好处。常见的黄色蔬菜一般包括南瓜、豆芽等。偶尔吃黄色蔬菜可以使产妇的饮食均匀。对于坐月子能吃什么样的食物，应该吃蔬菜各种颜色，这样产妇营养均衡。
新鲜当季蔬菜。吃蔬菜一般不严格禁止，绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可以油炸或做成汤。适合月子里吃，对产妇的健康和宝宝哺乳没有影响，为了让宝宝有足够的奶水，应该多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等。月子期间，哪个方便喂奶产妇，建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。
