配料:小米100g，燕麦片100g；辅料:枸杞适量燕麦枸杞-1/粥1枸杞清水洗净2小米浸泡十分钟,小米和枸杞都是养胃保健的健康食品,你好，小米粥可以用红枣和枸杞一起煮,准备适量的小米、大米、大枣，枸杞，简单的将小米、大米冲洗1-2遍，去除表面的浮灰和杂质,小米枸杞红枣粥有健脾养胃、安神助眠的作用。
小米和枸杞都是养胃保健的健康食品。用小米和枸杞用瘦肉煮粥，成品美味、营养、健康。下面就来分享一下。工具/材料小米100g，枸杞20g，瘦肉70g，姜适量，生抽1勺，料酒1勺。01 小米泡1小时左右，枸杞准备好。将瘦肉剁成肉末，加入适量盐、姜、1勺酱油、1勺料酒腌制几分钟。将小米放入锅中，加水，水与米的比例为4-1，小火炖40分钟左右。打开盖子，将枸杞放入。加入肉末搅拌均匀，然后煮大约5分钟。然后加入2勺香油，搅拌均匀。关火。07非常好吃的养胃粥做好了。
前言小米除了富含铁以外，小米还有蛋白质、复合维生素B、钙、钾、纤维等。小米煮粥营养价值丰富，有“代参汤”的美誉。燕麦的作用是有效降低人体内的胆固醇，经常食用对身体有益。特别是对中老年人的心脑血管疾病有一定的预防作用。食用枸杞 Zi可以增强机体抵抗力，预防致病因素，既增强机体机能，促进健康恢复，又能提高机体抗病能力，抵御致病因素的入侵。增强身体对各种有害刺激的适应能力。配料:小米100g，燕麦片100g；辅料:枸杞适量燕麦枸杞-1/粥1枸杞清水洗净2小米浸泡十分钟。然后，将小米倒入电饭锅，加入开水，盖上盖子，煮开，再加入枸杞和燕麦片，搅拌均匀，盖上盖子，煮出一碗营养美味的粥。小贴士:因为冷水煮的粥容易糊底，所以最好先煮开再放米饭，比冷水煮的粥更省时间。煮粥前可以用冷水泡半个小时让米粒膨胀，煮粥的时候省时间，煮出来的粥黏黏的，味道也不错。
3、 小米粥可以和红枣 枸杞子一起煮吗你好，小米粥可以用红枣和枸杞一起煮。小米 枸杞红枣粥有健脾养胃、安神助眠的作用，炎炎夏日，喝一碗这样的养生粥，真的很提神。小米，枸杞，红枣粥也很简单，主要步骤如下:1，准备适量的小米、大米、大枣，枸杞，简单的将小米、大米冲洗1-2遍，去除表面的浮灰和杂质。2.将枸杞和红枣用清水洗净后加入小米和大米中，第三，加入适量的水，放入电饭锅或高压锅中，煮粥/米饭。煮枣粥大概需要半个小时-1枸杞左右，可以根据个人喜好放点冰糖，也可以冰冻着喝。
