2.冬瓜中的粗纤维能刺激胃肠蠕动，排出肠毒素的致癌物质,4.膳食纤维冬瓜中的粗纤维含量非常丰富,3.冬瓜含有不饱和脂肪酸，能促进血液流动,经常食用冬瓜可以减脂抗癌,所以吃冬瓜有瘦身的效果,平时要选择合适的食物冬瓜、冬瓜，属于寒性食物，以免增加胃肠道负担,营养价值1和维生素C冬瓜中维生素C的含量较高。
营养价值1和维生素C 冬瓜中维生素C的含量较高。维生素C是一种高效抗氧化剂，称为抗坏血酸，可用于降低抗坏血酸过氧化氢酶。2.胡芦巴含有大量胡芦巴。这种物质可以促进人体的新陈代谢，抑制糖转化为脂肪。而且冬瓜含有大量的膳食纤维，可以促进粪便从肠道排出，减少脂肪的吸收。所以吃冬瓜有瘦身的效果。3.冬瓜中的丙酸能有效控制体内脂肪转化为糖，防止脂肪在人体内堆积。而且冬瓜钠含量低，钾含量高，对防治高血压有很好的效果，还能预防动脉粥样硬化。4.膳食纤维冬瓜中的粗纤维含量非常丰富。粗纤维进入人的肠胃后，能刺激肠胃的蠕动，食物能很快消化。体内多余的食物残渣、积累的致癌物质和毒素可以迅速排出体外。经常食用冬瓜可以减脂抗癌。
1、冬瓜富含膳食纤维，能降低体内胆固醇和血脂，并能控制体内糖分转化为脂肪，达到减肥的目的。2.冬瓜中的粗纤维能刺激胃肠蠕动，排出肠毒素的致癌物质。3.冬瓜含有不饱和脂肪酸，能促进血液流动。平时要选择合适的食物冬瓜、冬瓜，属于寒性食物，以免增加胃肠道负担。多注意饮食的搭配，选择膳食纤维含量高的食物，七分饱。
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