具体的处理方法有以下几种:第一，尽量减少弯腰、久坐、久站、抱孩子，因为在这些过程中，腰部肌肉承受的力比较大,第二，疼痛明显时，尽量卧床休息，在疼痛的地方做热敷和按摩,坐得不好月子大部分第一次腰痛与疲劳、劳损有关，如久坐、久站、弯腰等,当腰疼出现时，可以用热水瓶或热毛巾敷在腰疼上。
有些产妇在坐位时会出现腰疼-1/的情况，可能是气血虚弱、缺钙、肾虚或长期卧床所致，应及早治疗，否则病根容易落下。在生活中，产妇应注意经期卫生，及时清洁，以免泌尿系统感染。长期卧床的产妇应适当活动腰部，偶尔下床活动，保持良好的睡姿，减轻疼痛。饮食上要注意不要吃太多寒湿食物，要补充充足的营养，帮助腰疼的恢复。当腰疼出现时，可以用热水瓶或热毛巾敷在腰疼上。这种方法很方便，可以快速缓解疼痛。有条件的产妇也可以请专业护士或按摩师按摩。如果疼痛没有缓解，就要去医院检查，要对症下药。
坐得不好月子大部分第一次腰痛与疲劳、劳损有关，如久坐、久站、弯腰等。具体的处理方法有以下几种:第一，尽量减少弯腰、久坐、久站、抱孩子，因为在这些过程中，腰部肌肉承受的力比较大。第二，疼痛明显时，尽量卧床休息，在疼痛的地方做热敷和按摩。
3、产后 腰疼怎么办?-百度宝宝知道在妊娠晚期和分娩过程中，人体的内分泌系统会发生一定程度的变化，使连接骨盆的韧带松弛。这是顺产的自然功能，分娩后，由于这种内分泌变化没有得到调整，骨盆仍处于放松状态，分娩后腹肌变得更加放松，从而增加了腰椎的负担，这是产妇身体本身容易腰痛的重要原因。患产后腰痛，轻者可自我调理，重者可采用按摩、针灸、理疗、外敷药物等方法治疗，口服消炎止痛药物要慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入宝宝体内，从而对宝宝的健康造成潜在威胁。
