这是因为晚上吃多了会影响睡眠，容易导致肥胖,如果晚上真的需要补充营养，最好的选择是碳水化合物，即淀粉和糖,晚上十点以后，人的新陈代谢基本没有了,如果吃了东西，会对肠胃造成负担,吃饭吃多了危害:1,吃饭吃多了危害:1,尤其是正在减肥的人，不要在晚上7东西有个大的危害。
晚上十点以后，人的新陈代谢基本没有了。如果吃了东西，会对肠胃造成负担。尤其是正在减肥的人，不要在晚上7 东西
有个大的危害。晚饭吃得过饱会让肚子胀大，会压迫周围的器官。饭后胃、肠、肝、胆、胰等器官的紧张工作，会向大脑发送信息，使大脑活跃，扩散到大脑皮层的其他部位，引起失眠。所以，最好的养生之道就是不吃夜宵或者少吃夜宵。如果晚上真的需要补充营养，最好的选择是碳水化合物，即淀粉和糖。因为这类食物能间接改善大脑的化学反应，使机体分泌胰岛素，从而起到镇静安神的作用，对失眠尤其有益。
这是因为晚上吃多了会影响睡眠，容易导致肥胖。吃饭吃多了危害:1，晚餐吃太多会影响睡眠。胃里食物过多会影响周围器官，这些作用会向大脑发出信号，使大脑中相应的细胞活跃起来，引起多梦和睡眠不安。2.晚餐吃太多容易导致肥胖，人体是非常聪明的。如果没有能量，它吃的食物就会转化为能量，当能量足够时，身体会自动合成脂肪并储存在皮下或内脏周围、腹腔内等。，会引起肥胖，肥胖会引起很多疾病。
