2、西红柿去皮切丁；3.菜花洗净，掰成小块，洗净；4.锅里烧开水，把洗好的花菜放进去；5.水焯2分钟左右，即放入冷水中；6.洋葱切碎；锅里放油，炒洋葱；添加西红柿d，翻炒；7.翻炒至西红柿软烂成泥；8.加入焯过的花菜翻炒；9.加入酱油，翻炒一会，加少许糖；10.翻炒片刻，加入鸡精，出锅即可,菜花洗净，掰成小花备用；西红柿洗净切成小块备用,4.加入西红柿块，翻炒至西红柿块变软，加入1勺酱油和1勺盐，翻炒均匀,好吃西红柿炒菜花，色泽诱人，味道鲜美，酸咸适中,1，材料:西红柿2块，菜花适量,西红柿炒菜花是一道美味的家常菜。
1，材料:西红柿2块，菜花适量。辅料:洋葱、色拉油、盐、鸡精少许、生抽、白糖(适量)。2、西红柿去皮切丁；3.菜花洗净，掰成小块，洗净；4.锅里烧开水，把洗好的花菜放进去；5.水焯2分钟左右，即放入冷水中；6.洋葱切碎；锅里放油，炒洋葱；添加西红柿 d，翻炒；7.翻炒至西红柿软烂成泥；8.加入焯过的花菜翻炒；9.加入酱油，翻炒一会，加少许糖；10.翻炒片刻，加入鸡精，出锅即可。
所需食材:西红柿、花菜、姜、葱、酱油、盐、食用油。制作步骤:1。菜花洗净，掰成小花备用；西红柿洗净切成小块备用。大葱切丝备用；姜切丝备用。2.将切好的花菜放入放有盐的容器中，浸泡30分钟左右。泡好后捞出沥干备用。这一步非常重要。这样做可以有效杀菌灭虫，菜花不用焯水直接炒。只要你这样做，花菜就会酥脆爽口。3.锅中放食用油，加热至5分钟，倒入葱姜丝炒香。4.加入西红柿块，翻炒至西红柿块变软，加入1勺酱油和1勺盐，翻炒均匀。5.加入花菜，大火翻炒至香，花菜萎蔫，没有多余水分。加入鸡精，最后沿锅边加入1勺醋。翻炒均匀。好吃西红柿 炒菜花，色泽诱人，味道鲜美，酸咸适中。咬一口，菜花酥脆开胃，很好吃。你也可以试试这道家常菜。小贴士:1。花菜不在水里煮，但必须用大火煎。2.喜欢吃辣的朋友可以放点辣椒，会有不一样的味道。
3、 西红柿 炒菜花的做法窍门
