其生物类黄酮对半乳糖胺和四氯化碳引起的急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝和中毒性肝损伤有一定疗效,2.蒲公英茶，蒲公英茶排毒药效强，能有效预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，促进肾脏排毒，减轻肝脏负担，清理肝脏内多余毒素,而且还含有晒素，能修复肝细胞，是养肝护肝的佳品。
首先可以选择一些富含不饱和脂肪酸的食物，比如坚果、橄榄油、深海鱼等。另外，可以选择一些抗氧化作用强的食物或饮料，比如葡萄。通常，你喝绿茶。富含维生素C的水果也有很好的护肝作用，比如柠檬，有很好的养肝、健脾、解毒的作用。具有养肝作用的水果包括草莓。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又能去火。它们是凉的，酸的，甜的，红色可以去心火。荔枝还有疏肝健脾的作用，还有木瓜、乌梅、柑橘、梨。想要养肝，一定要饮食均衡，不能太油腻，也不能太素食，尽量饮食多样，营养适当均衡，才能达到养肝的效果。
2、吃什么对肝脏 排毒好哪些食物有助于肝脏 排毒1。黑芝麻是我们日常生活中常见的食物，它的营养价值很高，很多人喜欢吃。黑芝麻是“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的排毒之王，每天吃一次芝麻、核桃、黑豆粉，可以抵抗多种有毒重金属和一些有害化合物，减少有毒物质对肝脏的损害。2.蒲公英茶，蒲公英茶排毒药效强，能有效预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，促进肾脏排毒，减轻肝脏负担，清理肝脏内多余毒素，3、苦荞茶，不要小看苦荞茶。其生物类黄酮对半乳糖胺和四氯化碳引起的急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝和中毒性肝损伤有一定疗效，喝苦荞茶往往会有意想不到的神奇效果。4.野生葛粉、葛粉对脂肪肝、酒精性肝炎有很好的康复作用，能修复肝细胞氧化，恢复正常肝功能；还能防止脂肪在肝脏堆积，5、黄菊，黄菊是夏季清热降火、清肝明目的佳品。而且还含有晒素，能修复肝细胞，是养肝护肝的佳品。
