2.油菜虽然没有草酸含量高的菠菜，但是简单的焯水可以减少炒制时间，菜里更多的营养成分被保留；3.溺水时，在水中加入少许食用油，绿色的油不会变色,”食材油菜400g辅料盐1/2茶匙鸡精1/2茶匙酱油适量食用油适量蒜瓣适量3瓣炒小油菜做法1,做法:小油菜洗净切段；香菇洗净，泡软去蒂,把泡好的小油菜上的黄叶和破烂的虫叶去掉，用刀把油菜的根部剪掉。
食材:豆腐250g、油菜心300g、红辣椒1g、红葱15g、食用油15ml、盐6g、熟鸡油2ml、水淀粉适量、清汤适量。制作流程:1。豆腐切小块，洗净油菜心，红辣椒切小块，红洋葱切片。2.锅里烧水，水开后放入油菜心，快速煮熟，捞起放入盘中。3.另起锅烧开食用油，放入小葱翻炒，放入适量清汤，放入豆腐和红椒，加盐，小火烧透，水淀粉勾芡，倒入熟鸡油，盛于油菜心的盘中。
Xuan 油菜原料:鲜油菜、盐少许、红油、和葱丝。做法:将油菜的根部去掉，清洗干净，切成3cm的段，放入沸水中焯一下，捞出，沥干水，放在盘子里。加盐，撒上洋葱和姜末，加热红油，倒入盘中。油菜海米豆腐食材:豆腐、油菜、海米、植物油、香油、盐、味精、水淀粉、葱花。做法:豆腐洗净，切块；海米用开水浸泡，切块；油菜洗净切碎。锅里热油，炒锅里放葱花，放入豆腐和海苔干，翻炒几下，再放入油菜，翻炒透，加盐，勾芡，最后放味精和香油。香菇油菜原料:-0/、香菇、植物油、蒜粉、盐、米酒、香油各适量。做法:小油菜洗净切段；香菇洗净，泡软去蒂。锅里热油，蒜末煸炒，放入香菇、小米油菜和盐、米酒、香油，煸炒。
3、做法,清炒小 油菜怎么做好吃,清炒小 油菜的家常做法"常吃油菜可以降血脂，解毒消肿，润肠通便。一份家常菜爆炒小油菜，做起来不难，但是一定要洗干净才能放心吃，”食材油菜 400g辅料盐1/2茶匙鸡精1/2茶匙酱油适量食用油适量蒜瓣适量3瓣炒小油菜做法1。小油菜淡盐水浸泡10分钟左右，(泡的时候不要摘叶子)2。把泡好的小油菜上的黄叶和破烂的虫叶去掉，用刀把油菜的根部剪掉，叶子会自然分开，也可以用手掰叶子。按照自己的习惯去做，3.Cut/12345677用流水冲洗干净。4.把洗好的小油菜在水里冲洗一下，就可以取出来了，5.锅里放油，油热后，先炒蒜片。6.改中火，在油菜中翻炒数次，加入盐、鸡精、酱油拌匀，2.油菜虽然没有草酸含量高的菠菜，但是简单的焯水可以减少炒制时间，菜里更多的营养成分被保留；3.溺水时，在水中加入少许食用油，绿色的油不会变色。
