乳房健康，关注乳房健康需要在日常生活中注意什么

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1，关注乳房健康需要在日常生活中注意什么
2，女人大笑有利于胸部健康吗
3，母乳喂养注意事项有哪些
4，中医判断乳房健康的方法是什么

1，关注乳房健康需要在日常生活中注意什么

卫生，按摩~

关注乳房健康需要在日常生活中注意什么

2，女人大笑有利于胸部健康吗

　　　　女性的乳房健康与心情紧密相关。每天对着镜子大笑3次有利乳房健康，因为不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化。　　“每天大笑3次”当然只是保持良好心情的一种形式而已，不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到心情舒展的感觉。有了这种效果，即使不对着镜子，不大声笑也是一样。关键是女性朋友要有意识地调节自己的情绪。“迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。” 　　紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。　　当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。而且女性在春天更应该多关心自己的乳房健康。人体在这个季节肝阳上亢，最容易情绪波动，从而影响乳房的健康。　　专家强调，女性应从十几岁的青春期以后就要有预防乳腺疾病的意识。对于已经患有乳腺增生的患者，要采取一种“既重视又不紧张”的态度，定期进行乳腺专科检查，并由医生对其中的高危病人进行监测及处理，既不会耽误病情，也不必每天生活在担心和恐惧之中。

女人大笑有利于胸部健康吗

3，母乳喂养注意事项有哪些

　　1、乳房保养：孕妈妈如果决定母乳喂养，那么从孕前就要开始保养乳房，洗澡的时候注意按摩，佩戴宽松的胸衣，避免压迫乳腺造成堵塞，如果有乳头内陷等问题，可以请教医生，尽量早点矫正。　　另外，妈妈的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。如果今后喂养的时候，姿势和方法得当，其实问题不大。每次哺育宝宝之后，如果宝宝没有将乳房吮吸空，应当用吸奶器将多余的奶水吸出，这不是浪费，排空了乳房才能促进乳汁更多地分泌，还能减轻新妈妈的涨奶痛苦，对乳房的健康也有保健作用。　　2、尽早开奶：一般来说，产后30分钟之后，虽然这时候新妈妈还未开奶，乳房中可能没有足够的奶水，但也要尽量给宝宝吮吸乳房，尽早培养起宝宝吮吸乳房的习惯。否则的话，宝宝日后可能会排斥妈妈的乳房。　　3、不要丢弃初乳：产后五天内，妈妈分泌的乳汁称作初乳。有些妈妈认为初乳是“脏”的，或认为初乳没有营养价值，挤掉丢弃了，这很可惜。其实初乳是营养的精华所在，富含最高的人体免疫因子和生长因子，能够增强宝宝的免疫力，促进宝宝的发育。因此产后五天内应当随饿随喂，尽量多给宝宝补充。　　4、注意母乳不足：妈妈母乳量不足时，经常会有哺乳前乳房不胀，哺乳时宝宝吞咽声少，哺乳后宝宝睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢，这个时候，妈妈需找出原因加以纠正。　　5、宝宝边吃奶边睡觉影响大：不要让宝宝含着乳头睡觉，这样不仅不卫生，而且容易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育导致畸形。　　6、保持心情愉快：妈妈要以轻松的心情喂奶。如果妈妈在精神上有负担或者心情很紧张，都会影响乳汁的分泌。　　母乳喂养不能吃什么　　母乳喂养的妈妈不能吃辛辣的食物、不能吃咖啡、浓茶等刺激性食物。妈妈吃的菜里面不要放味精，因为味精会阻止锌元素的吸收，要想宝宝不缺锌，那就不要吃味精。　　另外，妈妈应当科学地摄取营养，而不是怕宝宝饿着或者奶水不足，吃太多各种补品。妈妈这时摄取的营养应当比平日内稍多，一日多餐，尽量多喝一些催乳的食物，例如最为经典的鲫鱼汤、猪脚汤等。

母乳喂养注意事项有哪些

4，中医判断乳房健康的方法是什么

传统中医认为，乳房望诊主要是着重于颜色、形状、位置、对称、乳头分泌物等方面，例如女性乳头又小又白又低又偏者，通常代表不孕、不易怀孕。女性乳房发育在青春期阶段往往逐渐长大、成半球状、乳头渐大成圆柱形、两侧乳房互相对称。发育成长期有时候会出现乳房胀痛，原则上不会影响上课学习、日常生活，等到成长发育告一段落之后就会自然缓解，可说是生理现象。如果女性乳头短期黧黑，代表可能有早孕之象；如果乳头甚黑，代表可能性欲过强、做过几次人工流产手术；女性乳房不宜狭小色白、曲折细小、白中带着黑黄色，因为这类型女性代表乳房可能患有疾病、不孕症、生育后不能哺喂婴儿等。女性乳房增大、乳头周围变为深红色、范围增宽且呈对称改变，像这种情况可能是妊娠迹象；女性步入绝经期或接近绝经期，如果乳房出现溢乳、流脓、溢出血水，像这种情况应特别注意是否罹患乳癌、恶性肿瘤等疾病。乳房触诊也有助于发现病症，乳房触诊主要是着重检查乳房硬块、肿块、隆起、压痛、形状、软硬、皮肤光滑、乳头形状等，只要发生异常就代表可能潜藏病变。传统中医切诊包括两个部分，即把脉、触诊。正常乳房是没有肿块、硬块，如果有的话，通常多属病态、疾病。乳房局部发红、发热、弥漫肿大、明显触痛，如果同侧腋窝、淋巴结肿大、疼痛，代表可能罹患急性乳腺炎，如果不及时治疗可能会化脓成乳痈或乳癌；乳头圆形小结节按压时溢出脓血分泌物，表示可能患有乳痈或乳癌。乳痈属于中医病名，指的是急性化脓性疾病，若是乳房内部出现不规则、大小不等的颗粒状结节，而且在经期前后会感到疼痛，像这种情况代表可能患有乳腺炎、乳腺方面疾病。若是乳房内部出现单个或多个卵圆形结节，而且边缘清楚、活动度大、生长缓慢，一般都生在乳房外上方，通常可能是乳腺纤维瘤所造成；若是乳房内部出现小肿块，而且突然扩大、边界清楚、筋脉显露、皮肤微红发亮，通常可能是肿瘤，甚至多半属于恶性肿瘤，最后往往会出现坏症。值得注意的是，若是乳房出现硬块、变形、凹陷，以及皮肤呈橘皮样、腋窝淋巴结肿大且没有明显疼痛，像这种情况很可能罹患乳腺癌。上面为大家介绍中医判断乳房健康的方法，乳房健康是每位女性都要注意的，日常生活中要定时为自己检查乳房健康，预防乳房疾病。