1，每天吃胡萝卜可以提高视力水平，缓解视疲劳，因为胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜元素，β-胡萝卜元素构成了视网膜,3.胡萝卜苏有明显的通便作用，因为胡萝卜含有丰富的膳食纤维,脾虚、消化不良、体虚者，适当多吃胡萝卜对健脾和中有很好的好处,胡萝卜性味偏凉，胡萝卜营养丰富,明木胡萝卜含有大量的胡萝卜元素。
1。能为身体提供丰富的β- 胡萝卜元素，β- 胡萝卜元素进入体内后，能增加黑暗适应力的强度，特别是在夜间，能使视觉更明亮。2.同时，β- 胡萝卜 element还可以避免皮肤黏膜的过度角化，可以起到很好的美白和强健肌肉的作用。3.胡萝卜它还含有丰富的膳食纤维，进入体内后能促进肠道蠕动，维持肠道微生态，对预防肠道传染病有非常好的作用。4.胡萝卜也就是俗称的小人参，从中医食疗的角度来说可以促进气血的循环。对于手脚冰凉，气血不足的人，适当吃一点胡萝卜可以起到很好的补气血的作用。
1，胡萝卜具有护眼、通便、增强免疫力的功效。胡萝卜性味偏凉，胡萝卜营养丰富。在蔬菜中很有名气，在民间有“小人参”之称。胡萝卜具有护眼、通便、增强免疫力的功效。2.胡萝卜富含β- 胡萝卜和维生素A，对眼睛有很好的保健作用，能消除眼睛疲劳，治疗干眼症，有效预防夜盲症。3.胡萝卜苏有明显的通便作用，因为胡萝卜含有丰富的膳食纤维。这些膳食纤维吸水性强，在肠道内体积容易膨胀。它们是肠道中的“填充物质”，可以加强肠道蠕动，从而达到排便的目的。第三方面，胡萝卜可增强人体免疫力，胡萝卜 in 胡萝卜可转化为维生素A，有利于增强人体免疫力。
增强抵抗力胡萝卜中的木质素也能增加并间接破坏癌细胞。降血糖、降血脂、促进肾上腺素合成、降血压、强心，是高血压、冠心病患者的良好食疗。明木胡萝卜含有大量的胡萝卜元素。进入体内后，在肝脏和小肠黏膜中经过酶的作用，其中50%变成维生素A，可以养肝明目，可以治疗夜盲症。使横膈膜变宽的植物纤维可以增加胃肠蠕动，促进新陈代谢，缓解便秘，预防癌症。望采纳，谢谢。
4、每天吃 胡萝卜有什么好处每天吃 胡萝卜有哪些功效与作用1，每天吃胡萝卜可以提高视力水平，缓解视疲劳，因为胡萝卜含有丰富的β- 胡萝卜元素，β- 胡萝卜元素构成了视网膜。2.从中医食疗的角度来说，可以健脾和中，因为胡萝卜味甘性平，入脾经，脾虚、消化不良、体虚者，适当多吃胡萝卜对健脾和中有很好的好处。
