滋补肝肾，吃什么滋补肝肾

本文目录一览

1，吃什么滋补肝肾
2，滋补肝肾食物有哪些
3，滋补肝肾有哪些方法
4，请问滋补肝肾有哪些方法

1，吃什么滋补肝肾

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

吃什么滋补肝肾

2，滋补肝肾食物有哪些

1、黑芝麻：中国药典上称，“黑芝麻性甘、味平，补肝肾、益精血、润肠燥，用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。”但值得注意的是，芝麻虽然营养丰富，但并不适合所有的人食用，如患有慢性肠炎、脾虚便溏、腹泻者忌食。2、桑葚：从中医角度来说，桑葚味甘、酸，性寒，归肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑葚膏滋补肝肾，补益气血。适用于有须发早白、耳鸣、耳聋、便秘、失眠健忘、病后血虚等症状的人服用，是健康天然的滋补品。如果家里有人感冒或者咳嗽可以取适量桑葚膏，加入热开水搅拌稀释饮下。腰酸、头昏、耳鸣、神经衰弱、失眠者以及产后血虚的女性、体虚便秘的中老年人可以每天两次将桑葚膏直接冲水饮下，可以增加活力，强身健体。3、枸杞：枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。4、明目汤：以熟地滋肝阴，以女贞子、菟丝子补肝养血明目，用在一起调养肝之气血，上乘濡养眼睛。现代药理提示菟丝子、女贞子均有增强免疫、护肝的作用，女贞子还在调血脂方面有一些作用。猪肝富含维生素A，红萝卜、玉米富含类胡萝卜素及叶黄素，可以一起为眼睛健康助力。5、红薯：红薯能滋补肝肾，助机体恢复活力；提高消化器官的机能，润肠通便。它还具有增强抵抗力，延缓衰老的功能。红薯含有维生素C和E，并且只有红薯中所含的维生素C和E，在高温条件下具有不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能延缓衰老。参考资料来源：人民网-黑芝麻是秋季理想食材能滋补肝肾参考资料来源：人民网-桑葚甘甜兼能养生自制冰糖桑葚膏滋补肝肾，补益气血参考资料来源：人民网-女性吃枸杞有八大好处推荐4个枸杞滋补肝肾食疗参考资料来源：人民网-滋补肝肾推荐养肝明目汤参考资料来源：凤凰网-红薯滋补肝肾抗衰老！食物的超级技能你造吗？

滋补肝肾食物有哪些

3，滋补肝肾有哪些方法

以前查过滋补肝肾的良药：女贞子女贞子，为木樨科常绿大灌木或小乔木植物女贞的成熟果实。女贞子的特点，擅长滋补肝肾，但绝不滋腻，对于阴虚有火，不胜腻补、适宜清补的患者最为适宜。食用方法：女贞子蜂蜜饮女贞子20克，蜂蜜30克。先将女贞子放入锅中，加水适量，文火煎煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。滋补肝肾，软化血管。主治肝肾阴虚型动脉硬化症、头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、遗精、便秘等。女贞子枣茶原料：茶叶60克，女贞子10克，干枣10克。做法： 1.先把上述药材烘干，然后将其粉碎制成颗粒。 2.取适量的颗粒放入杯中，以清水冲泡饮用即成。药膳功效：此方益寿健体、明目，适宜于眼目昏糊、阴虚便秘等患者食用滋阴补肾的食疗忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、芥菜、辣椒、丁香、茴香、薄荷、胡椒、莼菜、菊花、酱、盐、白酒及香烟等。供参考！

滋补肝肾有哪些方法

4，请问滋补肝肾有哪些方法

芝麻养血茶［处方］　黑芝麻6克，茶叶3克。　［做法］　将黑芝麻炒黄后，与茶叶一起加水适量煎煮。或用沸水冲泡闷10分钟即可。　［服法］　每日1－2剂，饮汤及食芝麻与茶叶。　［功效］　滋补肝肾，养血润肺。　［主治］　肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发枯黄或早白，耳鸣等。　　枸杞滋补茶［处方］　枸杞子20克，五味子6克。　［做法］　将2味药研细，放入保温杯中，冲入300毫升开水，闷泡3日。　［服法］　代茶频饮，每日1剂。　［功效］　滋补肝肾，养血敛汗，生津止渴。　［主治］　肝肾不足，遗精，腰膝酸软，津少口渴，失眠，头晕枸杞粥;组成;枸杞子30克,大米60克制作,先将大米煮成粥,然后加枸杞子再煮5分钟即可, 功效,滋补肝肾,明目养脑. 保健应用 ,日1-2次,可长服用,适用于肝肾阴虚所引起的头晕目涩,腰膝酸软者.