酸奶和水果可以一起吃,但是要注意食用量,不能一下子吃太多,因为酸奶和水果都含有丰富的维生素c,如果孩子吃多了,酸奶和水果可以一起吃,对身体有好处,酸奶可以帮助消化,水果可以补充维生素和微量元素,避免一次吃太多,防止胃肠道,酸奶营养丰富,但缺乏维生素c,所以酸奶如果能搭配新鲜的水果,口感和营养都非常理想,酸奶可以直接食用,也可以改变食用方法,在酸奶中加入新鲜的水果、果汁或果酱,做出独特的风味酸奶,既符合时尚潮流,又有利于身心健康。
适量吃是可以的。酸奶和水果可以一起食用,但要避免过量食用,以免引起腹痛、腹泻的症状,因为这种食物组合有利于肠道蠕动,有促进排泄的作用。酸奶营养丰富,但缺乏维生素c,所以酸奶如果能搭配新鲜的水果,口感和营养都非常理想。酸奶可以直接食用,也可以改变食用方法,在酸奶中加入新鲜的水果、果汁或果酱,做出独特的风味酸奶,既符合时尚潮流,又有利于身心健康。
酸奶和水果可以一起吃,但是要注意食用量,不能一下子吃太多,因为酸奶和水果都含有丰富的维生素c,如果孩子吃多了,
酸奶和水果可以一起吃,对身体有好处,酸奶可以帮助消化,水果可以补充维生素和微量元素,避免一次吃太多,防止胃肠道。每天1-2杯酸奶,水果份,适当户外活动,多晒太阳,促进钙的吸收,提高机体免疫力。
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