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换手上篮，怎么换手上篮

来源：整理时间：2023-03-30 08:26:35 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，怎么换手上篮
2，怎么练换手上篮

1，怎么换手上篮

首先先要锻炼单手对于球的控制，换手上篮最重要的是单手持球并顺利的换到另一只手，我个人的经验是起始手（也就是你上篮时持球的手），略微向下扣，这样有利于将球拉回，如果不换手的话，也可以直接翻腕上篮，若换手的话就将球拉回胸前，或腹部，换由另一只手向上将球托如篮筐

在起跳时将球换手，只要多练就能成功

你要找到技巧才行阿

需要滞空能力强···

看你的空中停留时间了，收回一只手再换一只手上咯

上篮的最后一步将球转换啊!

怎么换手上篮

2，怎么练换手上篮

如果是跳起来，主要看你的滞空能力了，滞空好的话方式就多了，比如你可以稍稍改一下“大风车”人家灌篮，你可以“大风车”加抛手投。三步上篮换手就更多了，比如，你猛朝着对方跑去第一步在抓住球的时候来一个背后同时第二步向篮筐方向迈，第三步可以串联上空中很多动作。如果是立定，最好把左手练得好一点，比如，你背对篮筐站在篮下，后面有人防守，你先往左边做一个转身的假动作紧接着立刻上身向右后方动作，左手就有机会做一个小勾手了。

先把自己的左右手练的非常熟悉

先练腹肌提高滞空能力

可以考虑上篮的时候少一步，然后做上篮动作，扑过来的人过来.... 然后迅速拉臂，换手，落地，（这时候甚至可以再晃过去一个。）再在篮下擦板，很容易-PS：如果要在空中换的话要练练腹肌和左右手的协调练熟了就没问题了！加油！

左右手都练得配合么气后找个和你高度差不多的铁圈先熟熟悉手感在说。慢慢来

平常多练练左右拍球，熟了就能换手投篮了

怎么练换手上篮

文章TAG：换手上篮换手手上上篮

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