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馍的做法,馒头的做法

来源:整理 时间:2023-03-19 22:27:28 编辑:好学习 手机版

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1,馒头的做法

有没有放酵母!有的话发60分钟.面要揉透才有弹性.如果你是完全安上面程序作的.那就是酵母的问题.买好点的酵母放入碗中用温水化开(注意不是开水)天太冷还可放点白糖.最后火要旺.

馒头的做法

2,蒸馍馍的做法

馒头的做法1.我用的新良面点粉一包500克,可以用普通面粉做2.水的总量控制在250g这大概是你所下面粉的50% ,先少许温水3.5克的酵母4.倒入温水里融化,让酵母好发酵5.白糖80克就够了,我倒超了一点点不好浪费。如果要甜一点味道好点大概要130克倒入另外分量的水融化白糖6.面粉倒下中间挖一个洞,先下酵母水。再下白糖水搅拌7.再来是手工揉面,小揉后放10分钟再揉比较好揉8.然后发酵1.5倍大9.拿出来排去气体,揉和揉到没有气泡10.分成9到10份11.揉搓成团 成圆,放旁边醒面20分钟(底下可以用油纸,玉米叶,纱布都行)12.冷水下蒸笼,冒气大概蒸个25分钟(PS我的蒸笼封闭性差,设备不好将就)13.成品还是不错的,馒头组织还是过的去,不加泡打粉健康
新疆回族蒸馍馍做法如下所示:用料主料面粉500g调料发酵粉10g,水1000g蒸馍馍的做法:1.面粉放入发酵粉,放置稍热地方,二小时左右就可以了,冬天可能会时间长些。2.把发好的面揉成光滑的面团3.把布置搓成长条,然后切成小剂子,揉成圆形,再饷一会儿。4.锅中放水,水烧开后在把馍上锅蒸。约二十五分钟,就可以出笼了!!

蒸馍馍的做法

3,馒头的做法谁能给我点意见

我们都知道水对身体的重要性,对于运动的人则更是如此;也许你也知道要多喝水,可是,运动的时候究竟该喝什么水?喝多少水?什么时候喝?_  你在运动中流失多少水_  想不到吧!跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量,竟然接近一瓶小包装的矿泉水。_  运动的流汗量主要和运动环境及运动强度有关,当运动强度越高,运动环境的空气流动性越差,流失的汗也就越多。以一般人经常进行的运动,以一小时的有氧舞蹈、中低强度的慢跑为例,通常在运动后流失500cc左右的汗,如果是在烈日下打篮球、或是更提高运动强度,则流失的水分则可能将近1000cc。_  此外,当运动后身体流失大量水分,血液中盐的浓度就会随之升高,并增加心血管运作的负担,因此如果不适时补充,便会连带影响到心血管功能的运作。_运动补水原则 _  补充水分应该分为前、中、后三阶段,运动前补充500cc左右的水,运动中每10~15分钟间断补充100cc~150cc的水,运动后尽量补充。由于水分从摄取,到进入肠胃到进入肠胃道,接着被人体吸收,需要一段为时20~30分钟的时间,因此一次喝下大量的水,反而会使的饮用的水集中在胃里,而不能真正达到补充水分的目的。_  至于运动前一次喝下大量的水,可能导致“胃下垂”的说法,则可能忧虑过度了;在运动前补充超过负荷量的水,的确有可能因此产生饱涨感进而影响运动的表现,不过倒不至于产生胃下垂。_运动饮料真的适合运动饮用吗 _  当健身成为越来越多人的习惯,运动饮料的品牌、标榜功能也就愈发另人眼花撩乱,不过,运动饮料真的比开水更适合运动者吗?运动后补充水分的重点,除了摄取的水量之外,还包括身体保留水量的能力。_因为运动后会使人体流失如纳、钾之类的电解质,使得人体处于不平衡的状态之下,这时候饮用补充的水分,常常会直接排出体外,而不能被良好的保存在身体里,供身体运用。由于电解质流失,使得人体的压力不平衡,这时候除了需要补充水分,更需要补充适当的电解质,以帮助人体体内的压力回复到平衡的状态,使摄取的水分被保留在体中供人体运用。_  如果是一小时之内的运动,电解质流失的情形可能尚未多到需要补充的程度,此时饮用一般的开水就可以达到解渴与补充的目的;但是当运动持续一小时以上,且强度较高时,最好能饮用适量的运动饮料或是添加了食盐的水做为补充,藉由摄取饮料中的钠、钾成分,帮助人体回到平衡状态。_运动时该怎么喝? _以理想而言,运动补充水分应该分成运动前、运动中和运动后。运动前15~30分钟,补充500cc左右,运动中每10~15分钟补充100cc~150cc,运动之后则尽量补充。不过,如果运动前补充过多的水分,可能会使胃部的重量增加,使得运动时腹陶不舒服的感觉。因此如果喝不下500cc,则可以稍微减少水量。_运动后如何科学饮水_运动不仅消耗能量,也消耗水分,尤其夏日进行运动,往往口干舌燥,该如何补充体内丢失的水分,也是需要注意的一个方面。  _第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料,诸如汽水之类;要喝白开水,或者绿豆汤,或1%的淡盐水等,以去热除暑,及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。  _第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右,经过运动后,可上升到39℃左右,如果饮用过冷的水,会强烈刺激胃肠道,引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩,造成胃肠功能紊乱,导致消化不良。 _第三是饮水的量。运动中出汗多,需饮用的水量自然大,但不能一次喝足,要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升,两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢,不可过猛
关键在于发面和面粉的质量
发面发的不好吧

馒头的做法谁能给我点意见

文章TAG:做法馒头馍的做法

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