每年立秋的八月七日、八日或九日，这一天被称为“贴秋膘”,“坚持秋肥”进补并不意味着只增加肉类、脂肪等的摄入,天冷的时候，身体容易囤积脂肪是减肥的一大禁忌,增肥就是增肥，增肥,植物油是纯脂肪，脂肪的主要成分,延伸资料:坚持秋肥的注意事项1,植物油和动物油都是脂肪,杜绝高脂肪食物就是少吃油,秋天又是减肥反弹的日子。
天冷的时候，身体容易囤积脂肪是减肥的一大禁忌。为了防止发胖，有必要少吃高脂肪含量的食物。杜绝高脂肪食物就是少吃油。油在医学上被称为“脂肪”。植物油和动物油都是脂肪。植物油是纯脂肪，脂肪的主要成分。脂肪仍然存在于瘦肉、内脏、鸡蛋、牛奶、豆制品，甚至谷物和一些蔬菜(如毛豆)中。秋天又是减肥反弹的日子。虽然很多人把节食作为减肥的首选，但往往收效甚微。
2、长膘了是什么意思增肥就是增肥，增肥。每年立秋的八月七日、八日或九日，这一天被称为“贴秋膘”，初秋时节，民间流行挂秤叫人。比较你的体重和长夏时间来测试你的肥胖度，减肥被称为“苦夏”。那个时候，人们的健康往往只以胖瘦来判断，延伸资料:坚持秋肥的注意事项1。“坚持秋肥”进补并不意味着只增加肉类、脂肪等的摄入，“以肉贴脂”，但结合自身营养状况健康饮食。中医认为，秋季干燥，肥肉、油炸食品不宜多吃，以防“上火”、消化不良，2.秋季建议补一补。可以选择百合、山药、红枣、莲子等具有健脾养胃、润燥特点的食物，此外，有些地方还有吃秋的习俗。
