3、护眼明目:草莓含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于缓解夜盲症，具有护眼明目的功效,草莓是蔷薇科多年生草本植物，也叫蔓越莓,草莓中的抗氧化成分可以帮助改善肤色，淡化皱纹，具有美容护肤的功效,营养物质,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用,草莓营养价值高，富含维生素C，有助于消化,草莓营养富含多种有效成分。
草莓营养价值高，富含维生素C，有助于消化。同时，草莓还能强健牙龈，清新口气，润喉。春天人的肝火往往比较旺盛，吃草莓可以抑制。另外，草莓最好饭后食用，因为它含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮和肠癌。
草莓是蔷薇科多年生草本植物，也叫蔓越莓。原产于南美洲。中国在20世纪初开始引进它。草莓品种很多，有2000多个品种。果实鲜红、漂亮、柔软多汁、酸甜可口、清香扑鼻，有“水果皇后”的美誉。草莓 营养富含多种有效成分。每100克新鲜水果和肉类含有60 ~ 120毫克维生素C，比苹果和葡萄高10倍以上。果肉含有大量的糖、蛋白质、有机酸、果胶等。营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B、维生素B和维生素C，以及人体必需的矿物质和钙、磷、铁、钾、锌、铬等一些微量元素。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，使大便通畅。草莓 of 营养成分容易被人体消化吸收，多吃也不会感冒，不会上火。是一种老少皆宜的健康食品。
3、 草莓有什么 营养和作用改善便秘、美容护肤、护眼明目草莓含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养，具有改善便秘、美容护肤、护眼明目的功效。1.改善便秘:草莓富含膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，促进食物在胃肠道的消化，改善便秘，2.美容护肤:不良饮食习惯、阳光照射、环境中的污染物都可能导致皮肤老化。草莓中的抗氧化成分可以帮助改善肤色，淡化皱纹，具有美容护肤的功效，3、护眼明目:草莓含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于缓解夜盲症，具有护眼明目的功效。
