女生仰卧起坐，中考女生仰卧起坐一分钟多少个达标

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1，中考女生仰卧起坐一分钟多少个达标
2，俯卧撑和仰卧起坐正常一般一分钟做几个才算合格

1，中考女生仰卧起坐一分钟多少个达标

中考体育各地市的评分标准不尽相同，你可以参照《国家学生体质健康标准》关于女生的一分钟仰卧起坐的评分标准：附：一分钟仰起坐动作做法及要求：仰卧起坐1.测试目的测试学生的腹肌耐力。2.场地器材垫子若干块(或代用品)、铺放平坦。3.测试方法受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出"开始"口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

根据《小学生体育达标国家标准》：男生女生仰卧起坐达标成绩：优秀：43-50良好：35-42及格：22-34 30个合格，40个80分，40以上的优秀，50个100分不及格：14-21其他体育达标国家标准如下：男生：向左转|向右转女生:向左转|向右转

中考女生是没有仰卧起坐这一考试内容的，测试的只有八百米，立定跳远，肺活量。等到了高中在高二下半年时会有一个检测，女生是需要做20个才达标的，不过检测很松和老师说说好话就完事。

中考女生仰卧起坐一分钟多少个达标

2，俯卧撑和仰卧起坐正常一般一分钟做几个才算合格

按照国家体育总局公布的《全民健身指南》，提供了部分健身运动测试的评价方法。其中，20-24岁的男性要做20-27个俯卧撑才能及格；女生则以仰卧起坐作为测试标准，20-24岁的女性1分钟之内需要做16-25个才算及格。在《全民健身指南》“单项运动能力测试与评价”里，肌肉力量测试给出了握力、背力、俯卧撑、仰卧起坐和纵跳测试。其中20-24岁的男性要做40个以上俯卧撑才算优秀，28-40个算良好，20-27个才能及格，13-19个被评为较差，7-12个则是差。女性以仰卧起坐作为测试标准，20-24岁的女性1分钟之内需要做36个以上才算优秀，26-36个视为良好，16-25个及格，6-15个较差，1-5个为差。扩展资料：俯卧撑和仰卧起坐这两项运动经常会用来衡量一个人的身体素质，对于这样衡量是否靠谱，其实这两项运动只能反映身体运动能力的某个方面，主要是肌肉力量。比如俯卧撑，主要是靠胸大肌、肩部三角肌、背部肱三头肌，仰卧起坐比较适宜女生，主要是测试腹肌力量和耐力。　俯卧撑和仰卧起坐两项运动在正常情况下，不管是俯卧撑还是仰卧起坐，做到10-20个是没有问题的，建议每天做4-5组。如果做不到10个，建议男生可以采取跪卧撑的方式，女生可以采取半开半合的虾卷腹运动来进行锻炼。参考资料来源：人民网-全民健身出“国标”：俯卧撑做20个才算及格国家体育总局-《全民健身指南》解读

都是一分钟30个合格，50个算是满分了。俯卧撑呢一分钟是116个世界纪录。仰卧起坐只有连续做1万个的世界纪录，没有1分钟做的。

俯卧撑和仰卧起坐正常一般一分钟做几个才算合格