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酸枣仁怎么治失眠，酸枣怎样治疗失眠

来源：整理时间：2023-01-28 11:36:27 编辑：好学习手机版

1，酸枣怎样 治疗失眠

酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。

对失眠有用的其实是酸枣仁，酸枣仁养心安神，临床上单用炒酸枣仁粉6克，睡前服，治失眠有效。

酸枣怎样治疗失眠

2，酸枣仁怎么吃最简单治失眠

酸枣仁主要是养血安神，用于心血虚的病人，最好是熬水喝，有效成分容易出来，泡水效果不好。如果有反酸烧心表现的病人不宜喝，容易引起胃酸反流。睡前不要看很激烈的电视，可以稍微的做作运动，睡前不要想太多的事情。

失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素b1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

酸枣仁怎么吃最简单治失眠

3，中药酸枣仁怎么用能治疗失眠

中药酸枣仁具有养肝，宁心，安神，敛汗的功效。对于虚烦不眠，惊悸怔忡的失眠是有效的。是需要中医辨证来采用此药。一般取15克左右煎汤服用较好。或直接研末服，每次5克。

把酸枣仁磨成粉，用温开水送服就可以了，一般每次5-10克。请放心用，他没有副作用。试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！

中药酸枣仁怎么用能治疗失眠

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