清淡的食物，有什么清淡的食物呢

1，有什么清淡的食物呢

如果不想吃饭，可以吃一些含水较多的食物，也可以吃吃开胃的食物，例如:苦瓜炒鸡蛋，这是可以的，因为我要吃清淡的食物的时候觉得它就合适了，还可以吃凉拌开胃，辣辣的感觉就会吃饭了。

有什么清淡的食物呢

2，清淡食物都有哪些

清淡就是低盐低脂高纤维各种瓜果，时令蔬菜，清淡的同时要保证蛋白质的供应，豆制品和海产品是优良的蛋白质源，豆腐、虾仁都可以推荐一个菜西芹百合，虾仁丝瓜

个人推荐几样：汤类：冬瓜汤。及营养有清淡，做的时候配以香菜虾米味道更好蔬菜类：笋片。用少许油配以胡萝卜炒食，清脆可口，非常适合粥类：薏米粥。正常大米粥做法加少许薏米（超市就有卖的），薏米熟了以后晶莹剔透，qq的感觉很有食欲以上都是本人推荐，希望可以符合恩恩大小姐要求

清淡食物都有哪些

3，有什么 好吃的清淡点的食物

清淡的食物指的是蔬菜、水果类食物，比如蛋羹、米粥、黄瓜、青菜、水果等等。烧菜少放些调料。尽量吃些好下咽下滑的东西，比如皮蛋鸡粥，酒粮小圆子，银耳汤，鸡蛋羹，香蕉，硬点的实物和冷的尽量不要吃，嘴巴馋时也可以少吃点，但要时间要咀嚼长点。

虾皮炒冬瓜，酸菜炒豆板，青椒土豆丝，番茄炒鱼面筋

现在这个季节新鲜的蔬菜很多啊，你应该先了解你老婆喜欢吃什么，另外知道她的病应该忌什么，丝瓜炒鸡蛋很好吃，清炒小油菜，冬瓜海米汤也可以啊，少吃辛辣，有刺激性的食物。

有什么好吃的清淡点的食物

4，清淡的的食物

　　清淡的食物，如绿叶蔬菜类，油菜、菠菜等；块茎瓜果类，西红柿、南瓜、黄瓜、萝卜等，它们既可做菜，又可顶饭；还有豆类食品，如黄豆、豌豆、蚕豆、豆芽等，它们含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪，对人体健康有好处至于上火，应该注意一下几方面　　（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。　　（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进新陈代谢，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。　　（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重病情。祝健康清淡食品，如—— 　　鸡肉、鸭肉、兔肉、鱼、奶制品、鸡蛋、瓜果青菜、豆类豆制品、香菇、木耳、百合、山药、植物油、粗粮、小米粥、面条汤等等。辛辣食品，如—— 　　如韭菜、茴香菜、芥菜、薤白、辣椒、姜、葱、大蒜、花椒、胡椒、小茴香、肉桂、白蔻等等。

鸡鸭鱼肉蛋葱姜等味道比较重的如辣椒之类都不属于清淡蔬菜水果基本都是清淡的

白开水啦, 井凉水啦, / 都是清淡的./

清淡其实主要是相对于油腻而言的，早晨宜食用一些牛奶，面包，粥，豆浆，油条，白煮蛋类的食物，尽量不要使用太多的油腻食品，而且不要摄入太多的盐，辣椒之类的辅料；晚上可以吃些炒菜，馒头，面条等，尽量少些荤腥。清淡的食品多为蔬菜，水果，五谷杂粮。口味清淡而已，辅料少，鱼肉少就可以了，O(∩_∩)O~