如何跳远，跳远技术有哪些分类

1，跳远技术有哪些分类

急行跳远按照空中动作分为：蹲踞式，挺身式和走步式，还出现过空翻式，但由于危险性太高，被禁止使用。

你好！现在常用的是挺身试和走步式，如果是刚起步，那最简单的蹲踞式希望对你有所帮助，望采纳。

跳远技术有哪些分类

2，中考体育跳远怎么跳

孩子他们只是在蒙你，要是实践过的一看就能看出来了，我当年考试是硬练练出来的，好像体育分30分我满分哈哈，你在这么短的时间内要是想提高这么明显的就要用恶魔般的训练，我给你个吃苦的方法，就是买2个挂在腿底部的那个挂挂的，叫什么名字我也忘了反正体育器材店都有，好像里面是沙子的，挂着你跑步走路都会吃力了，过了2个月考试的时候你拿掉然后那成绩就可想而知了，记得要坚持就是洗澡睡觉的时候拿掉上课什么时候都挂着，要是觉得有用的话给哥哥我追加分数哦。。。

中考体育跳远怎么跳

3，怎样练三级跳

完整技术动作三级跳远技术包括助跑技术,第一跳技术(单足跳),第二跳技术(跨步跳),第三跳技术(跳跃)和落地技术. 技术类型及特点三级跳远的技术类型主要有三种. 1.高跳型,也称"力量型".二十世纪50年代由前苏联运动员创造.特点是第一跳高而远,水平速度损耗较大.三跳间的比例为38%,29%,33%.90年代后,巳很有人采用这种动作. 2.平跳型,也称"速度型".其特点是助跑速度快,前两跳身体重心轨迹低而平,第三跳高而远.三跳间的比例为35%,30%,35%. 3.中间型.也称均衡型,其特点是具有平跳型的快速助跑和较低平的身体重心轨迹,保持第三跳的远度,又具有高跳型强有力的腿部力量,用来适当增加第一跳的远度.三跳间的比例为36%,30%,34%.

怎样练三级跳

4，立定跳远动作要领有哪些

预摆要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳腾空、落地几个部分组成。预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆，要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

5，小学怎么样跳远跳的远

你在还没有毕业前首先找个体育的队加进去，（与体育老师搞好关系即可）有些呢个啊，为了毕业吗。只要加进去与呢些队员一起训练各部分能力都会提高，最好进足球，篮球，田径这几个，而且是可以出去比赛的呢中，呢样老师才会重视你。跳远不当靠单方面，助跑也很重要，立定就不必了。体育这种东西不是一下子就可以的，至少要1年多，正好你还差这么点时间，用来训练，而且你一定要活跃。有时间可以做仰卧起坐和蛙跳，跳远肚子的弹力也是占一定机会的。蛙跳多了，小腿肌肉就会有，每天在固定时间做20个一组，做3组，上午一次，中午一次，下午一次。还有一些小提示，你跳出去一定要站稳，所以你必须还要练平衡能力。如果跳出去摔了，跳远米数就按你身体与0m最近的地方，这是得不偿失的。你到正式考试你跳出去，不要原路返回，也会算你回来的成绩，上次我们校运会就有个sb这样，结果可想而知。就这样了，祝您取得好成绩