怀孕后期(7个月-预产期)胎儿处于生长发育阶段，由于逐渐变大的肚子压迫肚子，准妈妈的食欲会在此期间变差，所以这个时期以少食多餐为主，食物多样化,怀孕早期对营养的需求不是很大，要注意控制食量,怀孕早期，会出现呕吐、食欲不振、嗜睡等,怀孕早期你吃的食物如下:孕妇早期如果孕吐明显，建议清淡饮食，防止辛辣、刺激、油腻、生冷食物。
怀孕早期，会出现呕吐、食欲不振、嗜睡等。，所以这段时间只要吃自己喜欢的食物，少吃多餐，可以缓解反应。也可以吃一些孕妇奶粉补充营养，比如合生元。到怀孕 2 (4-6个月)中期，胎儿处于器官形成期，而准妈妈的反应在此期间逐渐消失，所以在此期间，要吃营养丰富的食物，如豆类、鱼类、蔬菜、肉类、全谷物、水果等。食物要多样化，适量，不要吃任何刺激的东西。怀孕后期(7个月-预产期)胎儿处于生长发育阶段，由于逐渐变大的肚子压迫肚子，准妈妈的食欲会在此期间变差，所以这个时期以少食多餐为主，食物多样化。
怀孕早期你吃的食物如下:孕妇早期如果孕吐明显，建议清淡饮食，防止辛辣、刺激、油腻、生冷食物。但适当吃一些酸味水果或食物，有助于缓解孕吐，刺激食欲。同时，为防止孕吐引起的营养摄入不足，建议采取少食多餐的原则，一次不要吃太多，以免发生严重呕吐。如果孕吐不明显，可以根据自己的喜好选择食物。当然，你必须保证营养均衡。建议丰富食物种类，包括新鲜蔬菜、水果、坚果、粗粮，以及蛋白质丰富的鱼、肉、豆、奶等。怀孕早期对营养的需求不是很大，要注意控制食量。不要吃太多，这样不利于胎儿的发育。
3、孕 早期 食谱有哪些啊?1。木瓜，其中含有木瓜蛋白酶，可与黄体酮相互作用，阻碍怀孕或导致流产，二、山楂，山楂对女性子宫有收缩作用。如果孕妇大量食用山楂类食物，会刺激子宫收缩，甚至导致流产，第三，葡萄，葡萄不能多吃，摄入过多可能导致高血糖。第四，柚子，柚子性寒，吃多了会伤阳，阳虚者，四肢冰凉，胃无力，孕妇不宜多吃或最好不吃。
